Agar Tidak Terobsesi Dengan MANTAN.. Ini Caranya
Banyak orang yg terobsesi dg MANTAN meskipun mereka telah lama putus. Banyak alasan membuat mereka terus mengingat & mencari tahu tentang MANTAN
Apabila Anda bisa menangani masalah putus cinta dengan cara tepat, maka Anda juga bisa lebih cepat melupakan MANTAN dan melanjutkan hidup
1.Bila Anda sering berpikir untuk mengajak MANTAN bertemu pada akhir pekan karena Anda merindukannya, Gunakan Peraturan 30 Menit
•Lakukan Kegiatan apa saja utk mengalihkan perhatian selama 30 menit dapat mengurangi keinginan untuk menghubungi si mantan pacar
2.Kenali Pemicunya, Cobalah berpikir sejenak, apakah yang membuat Anda kembali teringat kepada mantan pacar? Lalu hindari hal-hal tsb
3.Telepon Teman Terdekat, Cara untuk mengalihkan perhatian yang paling tepat adalah mengobrol dengan sahabat
•Mungkin terdengar sangat klise, namun cara ini benar-benar bisa membantu Anda ketika berada dalam masa-masa sulit seperti putus cinta
4.Pikirikan 3 alasan Anda lebih baik tanpa dia, apakah karena ia tdk menyukai orang tua Anda, atau ia tdk pernah mendukung keputusan Anda dll
•Ketika Anda menyadari bahwa Anda menjadi lebih bahagia tanpa mantan, maka Anda dapat membuang segala keinginan untuk kembali kepadanya
Senin, 28 November 2011
6 Hal yang Membuat Anda Makin Disayang Oleh Kekasih
Antara menarik perhatian pria dan membuatnya tetap tertarik pada Anda seiring berjalannya waktu adalah dua hal yang berbeda. Simak ya.
1.Ikut aktif dengan hobi yang dijalankannya bisa membuat dirinya makin menyayangi Anda dan menimbulkan rasa ketergantungan
• Sesuaikan hobinya dg apa yg bisa Anda lakukan. Ikatan akan semakin kuat di antara kalian berdua dan waktu bersama akan lebih banyak
2. Jika Anda memiliki talenta seperti memotret, memasak dan sebagainya, jangan merasa takut atau malu untuk menunjukkannya
• Memiliki sebuah kelebihan akan meningkatkan rasa percaya diri yang menjadi nilai positif di mata si dia
3. Memiliki Selera Humor, Bisa membuat pria tertawa dan ikut tertawa bersamanya adalah hal unik yang dimiliki segelintir wanita
4. Survey oleh situs Askmen mendapati bahwa sifat perhatian dan keibuan sangat diutamakan pria saat ingin menjalin hub jangka panjang.
5. Meskipun penampilan bukan segalanya, namun hadapilah kenyataan bahwa tampil menarik akan membawa perbedaan dalam setiap hubungan
• Kami tdk menyarankan Anda berdandan seperti mau ke pesta setiap ingin berkencan atau pergi makan bersamanya dg celana dan kaos tidur
6. Jangan mencurahkan segala waktu Anda untuk dirinya dan membuat kesan tidak punya kesibukan selain selain menantikan dirinya.
• Selain bersamanya, jalankan hidup seperti biasa, menghabiskan waktu dengan teman-teman, keluarga, pekerjaan dan hobi sendiri
1.Ikut aktif dengan hobi yang dijalankannya bisa membuat dirinya makin menyayangi Anda dan menimbulkan rasa ketergantungan
• Sesuaikan hobinya dg apa yg bisa Anda lakukan. Ikatan akan semakin kuat di antara kalian berdua dan waktu bersama akan lebih banyak
2. Jika Anda memiliki talenta seperti memotret, memasak dan sebagainya, jangan merasa takut atau malu untuk menunjukkannya
• Memiliki sebuah kelebihan akan meningkatkan rasa percaya diri yang menjadi nilai positif di mata si dia
3. Memiliki Selera Humor, Bisa membuat pria tertawa dan ikut tertawa bersamanya adalah hal unik yang dimiliki segelintir wanita
4. Survey oleh situs Askmen mendapati bahwa sifat perhatian dan keibuan sangat diutamakan pria saat ingin menjalin hub jangka panjang.
5. Meskipun penampilan bukan segalanya, namun hadapilah kenyataan bahwa tampil menarik akan membawa perbedaan dalam setiap hubungan
• Kami tdk menyarankan Anda berdandan seperti mau ke pesta setiap ingin berkencan atau pergi makan bersamanya dg celana dan kaos tidur
6. Jangan mencurahkan segala waktu Anda untuk dirinya dan membuat kesan tidak punya kesibukan selain selain menantikan dirinya.
• Selain bersamanya, jalankan hidup seperti biasa, menghabiskan waktu dengan teman-teman, keluarga, pekerjaan dan hobi sendiri
Kamis, 24 November 2011
Masker wajah dari bahan alami
Buah-buahan selain menyehatkan untuk dimakan, juga dapat bermanfaat dengan cara lain. Kandungan nutrisi dan vitaminnya dapat langsung dirasakan untuk membuat kulit cantik. Dengan buah-buahan yang ada, Anda dapat membuat masker buah yang akan membuat wajah terlihat cerah dan bersih. Selain alami, membuat masker buah sangat murah, sehingga perawatan kecantikan tidak perlu menguras kantong Anda. Apa saja buah yang dapat digunakan dan apa khasiat yang dihasilkannya?
Masker buah dapat menjadi solusi yang mudah untuk membuat kulit Anda cantik secara alami.
Masker buah:
1.Stroberi
Sebagai buah yang memiliki kaya vitamin C, stroberi dengan kandungan asam salisilat, vitamin C, E dan K yang sangat baik untuk kulit. Khasiatnya dapat mengencangkan dan meremajakan kulit.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Hancurkan buah stroberi menggunakan sendok atau garpu.
b.Dapat juga ditambahkan dengan 1 sendok teh madu.
c.Oleskan pada wajah.
d.Biarkan selama kurang lebih 20 menit.
e.Bersihkan dengan air hangat atau air mawar. Gunakan kapas sebagai bantuan.
2.Alpukat
Alpukat dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, tetapi khasiatnya tidak kalah jika dijadikan masker wajah. Bermanfaat untuk melembabkan kulit, sehingga sangat cocok untuk Anda yang memiliki kulit wajah kering.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Hancurkan daging buah alpukat.
b.Oleskan pada wajah selama 30 menit.
c.Bilas dengan kapas dan air hangat untuk membersihkan masker dari wajah.
3.Pisang
Buah berwarna kuning ini memiliki khasiat yang baik untuk wajah. Dengan menggunakannya, kulit wajah akan menjadi lembab dan kenyal. Sangat baik untuk meremajakan kulit.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Ambil pisang ambon dan hancurkan buahnya.
b.Tambahkan minyak zaitun atau madu pada buah pisang yang telah dihancurkan.
c.Oleskan pada wajah dan biarkan selama 30 menit.
d.Bersihkan wajah dengan kapas yang telah dibasahi air hangat.
4.Apel
Kandungan pada buah apel dapat membantu mengurangi minyak pada wajah.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Hancurkan buah apel dengan menggunakan blender. Jangan tambahkan air pada saat diblender.
b.Oleskan secara merata pada wajah dan biarkan selama 30 menit.
5.Tomat
Warnanya yang merah dengan rasa sedikit asam dapat diaplikasikan pada wajah dan akan membuat kulit wajah lebih halus dan merona alami.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Iris buah tomat.
b.Gosokkan pada wajah.
c.Cara lain adalah dengan memeras buah tomat, ambil airnya untuk dioleskan pada wajah.
6.Bengkoang
Cocok untuk semua jenis kulit. Bengkuang punya keistimewaan lain yang membuatnya terus dicari sebagai salah satu bahan perawatan kecantikan alami. Ya, bengkuang juga mengencangkan dan melembapkan kulit. Tak kalah dengan kentang, umbi penyejuk ini sanggup membersihkan kulit wajah.
Buah berwarna putih ini dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih putih.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Cuci dan kupas bengkoang.
b.Gunakan blender untuk menghancurkan bangkoang.
c.Campurkan dengan sedikit madu dan perasan air jeruk nipis.
d.Balurkan pada wajah selama kurang lebih 30 menit.
7.Mentimun
Selain khasiatnya yang dapat menyegarkan mata, mentimun juga dapat berguna bagi kecantikan wajah. Khasiatnya bagi wajah adalah untuk menghaluskan wajah.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Blender mentimun sehingga mentimun menjadi hancur.
b.Tambahkan susu bubuk dan air sampai adonan menjadi lebih kental. Atau Anda dapat pula menambahkan susu cair tanpa gula (plain).
c.Oleskan pada wajah selama kurang lebih 30 menit.
8.Jeruk Nipis / Lemon
Jeruk nipis atau lemon menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan jerawat.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Peras jeruk nipis untuk mendapatkan airnya.
b.Tambahkan madu pada perasan air jeruk nipis dengan perbandingan 1:1.
c.Oleskan pada wajah dan biarkan selam 30 menit.
d.Cuci wajah dengan air hangat.
e.Dapat digunakan setiap hari untuk menghilangkan jerawat.
9.Kentang
Jenis umbi satu ini mengandung potasium, zat besi, karbohidrat, vitamin B, serta vitamin A dan C yang dibutuhkan kulit untuk sebagai antioksidan penangkal radikal bebas untuk memperlambat penuaan dini. Sebagai masker wajah, kentang diutamakan buat mereka yang memiliki masalah kulit berminyak dan berjerawat.
10. Masker Pepaya
Pepaya yang juga salah satu primadona bahan alami dunia kecantikan merupakan buah yang kaya manfaat. Kandungan estrogen, vitamin A, dan C di dalamnya mampu meremajakan kulit dengan mengangkat sel-sel kulit mati serta mencegah kerutan. Dan cocok digunakan semua kulit dan mampu mengatasi jerawat pada wanita dengan cara mengempeskannya
Resep kecantikan wajah ini adalah berasal resep dari nenek moyang mereka. Bisa jadi mitos, tapi bisa jadi memang nyata. Ok Mari kita bahas satu persatu 5 rahasia wanita tersebut:
•Jepang
Walaupun negara ini termasuk maju, tapi dulu kebanyakan wanita jepang malah lebih suka menggunakan tips kotoran burung Uguisu no Fun (Bulbul) untuk membuat kulit mereka bersih. Bahkan tak tanggung-tanggung kotoran tersebut langsung dijadikan masker.
Sekarang mereka masih menggunakan tips kotoran itu untuk kecantikan, namun dicampur dengan sabun dulu baru dioleskan ke wajah dan kulit.
•Yunani
Negara yang terkenal dengan berbagai mitologinya. Termasuk rahasia mitologi tentang kecantikan wanita. Mereka menggunakan jeruk untuk menyegarkan kulit. Saripati dari jeruk juga dapat membunuh bakteri penyebab jerawat.
Jika anda mau mencobanya tips kecantikan wajah dan kulit ini : bersihkan wajah dengan air hangat lalu campur dengan essential minyak jeruk. Atau dapat juga menggunakan masker dengan ditambah jus jeruk
•Inggris
Sering minum teh? Ada tips kecantikan wajah yang berhubungan degan minuman ini. Di Inggris ampas dari teh dipercaya dapat menghilangkan lingkaran hitam terutama di mata. Bahkan para wanita tersebut mempunyai tips yaitu menyimpan ampas itu di lemari es, sehingga dapat digunakan sewaktu-waktu untuk menjaga kecantikan wajah mereka.
•Rusia
Para wanita disana terbiasa menggunakan kopi untuk digosokkan ke kulit mereka. Efek kecantikan yang didapat adalah hilangnya bau badan serta rona kulit yang cerah dan memancar. Tips tambahan : Mereka melakukannya saat bersauna supaya pengangkatan sel kulit mati berjalan secara optimal.
Sekarang tips ini sangat populer di dunia. Jika anda wanita yang sering merawat kecantikan wajah pasti mengenal Ramuan scrub. Nah lulur dari kopi ini berasal dari negara ini.
•Mesir
Ternyata Ratu Cleopatra tidak meninggalkan kisah cintanya saja, melainkan juga meninggalkan rahasia kecantikan untuk wanita. Konon katanya Cleopatra gemar menggunakan menggunakan susu dan madu untuk kecantikan wajahnya. Dia juga sering mandi dengan mandi dengan garam laut dan umpur laut mati
Ratu mesir ini percaya bahwa bahan-bahan itu dapat memberinya kulit yang bersih dan mulus. Serta Wajah yang cantik dan bersinar. Dia juga percaya bahwa tips kecantikan yang dilakukan juga merupakan rahasia dari awet muda.
Yang terpenting setelah memilih salah satu masker alami diatas untuk hasil maksimal campurkan dengan air mawar yang kini tersedia banyak dalam kemasan. Mengandung sari bunga mawar, campuran masker akan lebih harum dan memberikan kesegaran pada kulit. Ini berfungsi sebagai toner dalam langkah terakhir perawatan masker wajah. Jadi, setelah mengoleskan masker, mendiamkannya selama 10-15 menit, dan membasuh dengan air hangat, Anda bisa mengambil kapas dan menuangkan toner air mawar.
Sebelum mengaplikasikan masker pada wajah, jangan lupa untuk mencuci atau membersihkan wajah terlebih dahulu. Anda dapat juga menguapkan wajah atau membasuh wajah dengan air hangat agar pori-pori wajah terbuka dan mampu meresap nutrisi dari masker. Setelah selesai dan sudah dibersihkan dengan air hangat, basuh wajah dengan air dingin untuk menutup pori-pori.
Membuat dan menggunakan masker buah merupakan cara agar kulit dapat terlihat cantik alami dengan cara murah. Lakukan secara teratur agar hasilnya terlihat maksimal.
Sumber pustaka
http://kumpulan.info/cantik.html
http://kumpulan.info/cantik/tips-kecantikan/37-tips/336-masker-buah-agar-cantik.html
http://kumpulan.info/cantik/tips-kecantikan/37-tips/336-masker-buah-agar-cantik.html#stroberi
http://blogbintang.com/tips-dan-rahasia-kecantikan-wanita-dari-5-negara
http://blogbintang.com/masker-wajah-alami
Masker buah dapat menjadi solusi yang mudah untuk membuat kulit Anda cantik secara alami.
Masker buah:
1.Stroberi
Sebagai buah yang memiliki kaya vitamin C, stroberi dengan kandungan asam salisilat, vitamin C, E dan K yang sangat baik untuk kulit. Khasiatnya dapat mengencangkan dan meremajakan kulit.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Hancurkan buah stroberi menggunakan sendok atau garpu.
b.Dapat juga ditambahkan dengan 1 sendok teh madu.
c.Oleskan pada wajah.
d.Biarkan selama kurang lebih 20 menit.
e.Bersihkan dengan air hangat atau air mawar. Gunakan kapas sebagai bantuan.
2.Alpukat
Alpukat dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, tetapi khasiatnya tidak kalah jika dijadikan masker wajah. Bermanfaat untuk melembabkan kulit, sehingga sangat cocok untuk Anda yang memiliki kulit wajah kering.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Hancurkan daging buah alpukat.
b.Oleskan pada wajah selama 30 menit.
c.Bilas dengan kapas dan air hangat untuk membersihkan masker dari wajah.
3.Pisang
Buah berwarna kuning ini memiliki khasiat yang baik untuk wajah. Dengan menggunakannya, kulit wajah akan menjadi lembab dan kenyal. Sangat baik untuk meremajakan kulit.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Ambil pisang ambon dan hancurkan buahnya.
b.Tambahkan minyak zaitun atau madu pada buah pisang yang telah dihancurkan.
c.Oleskan pada wajah dan biarkan selama 30 menit.
d.Bersihkan wajah dengan kapas yang telah dibasahi air hangat.
4.Apel
Kandungan pada buah apel dapat membantu mengurangi minyak pada wajah.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Hancurkan buah apel dengan menggunakan blender. Jangan tambahkan air pada saat diblender.
b.Oleskan secara merata pada wajah dan biarkan selama 30 menit.
5.Tomat
Warnanya yang merah dengan rasa sedikit asam dapat diaplikasikan pada wajah dan akan membuat kulit wajah lebih halus dan merona alami.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Iris buah tomat.
b.Gosokkan pada wajah.
c.Cara lain adalah dengan memeras buah tomat, ambil airnya untuk dioleskan pada wajah.
6.Bengkoang
Cocok untuk semua jenis kulit. Bengkuang punya keistimewaan lain yang membuatnya terus dicari sebagai salah satu bahan perawatan kecantikan alami. Ya, bengkuang juga mengencangkan dan melembapkan kulit. Tak kalah dengan kentang, umbi penyejuk ini sanggup membersihkan kulit wajah.
Buah berwarna putih ini dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih putih.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Cuci dan kupas bengkoang.
b.Gunakan blender untuk menghancurkan bangkoang.
c.Campurkan dengan sedikit madu dan perasan air jeruk nipis.
d.Balurkan pada wajah selama kurang lebih 30 menit.
7.Mentimun
Selain khasiatnya yang dapat menyegarkan mata, mentimun juga dapat berguna bagi kecantikan wajah. Khasiatnya bagi wajah adalah untuk menghaluskan wajah.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Blender mentimun sehingga mentimun menjadi hancur.
b.Tambahkan susu bubuk dan air sampai adonan menjadi lebih kental. Atau Anda dapat pula menambahkan susu cair tanpa gula (plain).
c.Oleskan pada wajah selama kurang lebih 30 menit.
8.Jeruk Nipis / Lemon
Jeruk nipis atau lemon menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan jerawat.
Cara membuat dan menggunakan:
a.Peras jeruk nipis untuk mendapatkan airnya.
b.Tambahkan madu pada perasan air jeruk nipis dengan perbandingan 1:1.
c.Oleskan pada wajah dan biarkan selam 30 menit.
d.Cuci wajah dengan air hangat.
e.Dapat digunakan setiap hari untuk menghilangkan jerawat.
9.Kentang
Jenis umbi satu ini mengandung potasium, zat besi, karbohidrat, vitamin B, serta vitamin A dan C yang dibutuhkan kulit untuk sebagai antioksidan penangkal radikal bebas untuk memperlambat penuaan dini. Sebagai masker wajah, kentang diutamakan buat mereka yang memiliki masalah kulit berminyak dan berjerawat.
10. Masker Pepaya
Pepaya yang juga salah satu primadona bahan alami dunia kecantikan merupakan buah yang kaya manfaat. Kandungan estrogen, vitamin A, dan C di dalamnya mampu meremajakan kulit dengan mengangkat sel-sel kulit mati serta mencegah kerutan. Dan cocok digunakan semua kulit dan mampu mengatasi jerawat pada wanita dengan cara mengempeskannya
Resep kecantikan wajah ini adalah berasal resep dari nenek moyang mereka. Bisa jadi mitos, tapi bisa jadi memang nyata. Ok Mari kita bahas satu persatu 5 rahasia wanita tersebut:
•Jepang
Walaupun negara ini termasuk maju, tapi dulu kebanyakan wanita jepang malah lebih suka menggunakan tips kotoran burung Uguisu no Fun (Bulbul) untuk membuat kulit mereka bersih. Bahkan tak tanggung-tanggung kotoran tersebut langsung dijadikan masker.
Sekarang mereka masih menggunakan tips kotoran itu untuk kecantikan, namun dicampur dengan sabun dulu baru dioleskan ke wajah dan kulit.
•Yunani
Negara yang terkenal dengan berbagai mitologinya. Termasuk rahasia mitologi tentang kecantikan wanita. Mereka menggunakan jeruk untuk menyegarkan kulit. Saripati dari jeruk juga dapat membunuh bakteri penyebab jerawat.
Jika anda mau mencobanya tips kecantikan wajah dan kulit ini : bersihkan wajah dengan air hangat lalu campur dengan essential minyak jeruk. Atau dapat juga menggunakan masker dengan ditambah jus jeruk
•Inggris
Sering minum teh? Ada tips kecantikan wajah yang berhubungan degan minuman ini. Di Inggris ampas dari teh dipercaya dapat menghilangkan lingkaran hitam terutama di mata. Bahkan para wanita tersebut mempunyai tips yaitu menyimpan ampas itu di lemari es, sehingga dapat digunakan sewaktu-waktu untuk menjaga kecantikan wajah mereka.
•Rusia
Para wanita disana terbiasa menggunakan kopi untuk digosokkan ke kulit mereka. Efek kecantikan yang didapat adalah hilangnya bau badan serta rona kulit yang cerah dan memancar. Tips tambahan : Mereka melakukannya saat bersauna supaya pengangkatan sel kulit mati berjalan secara optimal.
Sekarang tips ini sangat populer di dunia. Jika anda wanita yang sering merawat kecantikan wajah pasti mengenal Ramuan scrub. Nah lulur dari kopi ini berasal dari negara ini.
•Mesir
Ternyata Ratu Cleopatra tidak meninggalkan kisah cintanya saja, melainkan juga meninggalkan rahasia kecantikan untuk wanita. Konon katanya Cleopatra gemar menggunakan menggunakan susu dan madu untuk kecantikan wajahnya. Dia juga sering mandi dengan mandi dengan garam laut dan umpur laut mati
Ratu mesir ini percaya bahwa bahan-bahan itu dapat memberinya kulit yang bersih dan mulus. Serta Wajah yang cantik dan bersinar. Dia juga percaya bahwa tips kecantikan yang dilakukan juga merupakan rahasia dari awet muda.
Yang terpenting setelah memilih salah satu masker alami diatas untuk hasil maksimal campurkan dengan air mawar yang kini tersedia banyak dalam kemasan. Mengandung sari bunga mawar, campuran masker akan lebih harum dan memberikan kesegaran pada kulit. Ini berfungsi sebagai toner dalam langkah terakhir perawatan masker wajah. Jadi, setelah mengoleskan masker, mendiamkannya selama 10-15 menit, dan membasuh dengan air hangat, Anda bisa mengambil kapas dan menuangkan toner air mawar.
Sebelum mengaplikasikan masker pada wajah, jangan lupa untuk mencuci atau membersihkan wajah terlebih dahulu. Anda dapat juga menguapkan wajah atau membasuh wajah dengan air hangat agar pori-pori wajah terbuka dan mampu meresap nutrisi dari masker. Setelah selesai dan sudah dibersihkan dengan air hangat, basuh wajah dengan air dingin untuk menutup pori-pori.
Membuat dan menggunakan masker buah merupakan cara agar kulit dapat terlihat cantik alami dengan cara murah. Lakukan secara teratur agar hasilnya terlihat maksimal.
Sumber pustaka
http://kumpulan.info/cantik.html
http://kumpulan.info/cantik/tips-kecantikan/37-tips/336-masker-buah-agar-cantik.html
http://kumpulan.info/cantik/tips-kecantikan/37-tips/336-masker-buah-agar-cantik.html#stroberi
http://blogbintang.com/tips-dan-rahasia-kecantikan-wanita-dari-5-negara
http://blogbintang.com/masker-wajah-alami
SEJARAH NAMA HANTU DI INDONESIA
Asal Mula Nama2 Hantu di Indonesia
Sejarah nama hantu di Indonesia adalah negara nomor satu yang paling kaya akan suku & budaya, keanekaragaman suku & budaya tersebut melahirkan banyak paham, adat, dan pemahaman yang berbeda-beda, perbedaan itu pula-lah yang membuat indonesia yang juga kerap dikenal dengan nama negara dengan peringkat nomor satu dengan nama keanekaragaman jenis hantu di tiap daerahnya. berikut kisah singkat nama hantu di indonesia. Pernah ga sich kita mikir kenapa ya nama-nama hantu di indonesia terkesan jadul. genderuwo lah, tuyul, kuntilanak, aspal07 wakakak oh salah ya.. mangap.. kenapa bukan james, edward, jessica kan keren tuh ahahahahha. oke sekarang kita bahas deh.
1.Hantu Sundel Bolong
Sundel bolong dalam mitos hantu Indonesia digambarkan dengan wanita berambut panjang dan bergaun panjang warna putih. Digambarkan pula terdapat bolong di bagian punggung yang sedikit tertutup rambut panjangnya, sehingga organ-organ tubuh bagian perut terlihat. Dimitoskan hantu sundel bolong mati karena diperkosa dan melahirkan anaknya dari dalam kubur. Biasanya sundel bolong juga diceritakan suka mengambil bayi-bayi yang baru saja dilahirkan.
2.Genderuwo
Genderuwo adalah makhluk halus yang berwujud manusia bertubuh besar dan kekar dengan rambut lebat menutupi tubuh. Genderuwo terutama dikenal dalam masyarakat di Pulau Jawa (orang Sunda menyebutnya “gandaruwo” dan orang Jawa menyebutnya “gendruwo”). Habitat hunian kegemarannya adalah pohon besar teduh atau sudut-sudut yang lembab dan gelap. Makhluk ini dilaporkan dapat berkomunikasi dengan manusia dan juga bisa menyukai manusia. Cerita-cerita misteri menyebutkan kalau genderuwo dapat mengubah penampakan dirinya mengikuti wujud fisik seseorang. Menurut cerita pula, genderuwo hanyalah berkelamin pria dan dapat menghamili perempuan, bahkan menghasilkan keturunan dari hubungan itu
Asal-usul genderuwo dikatakan berasal dari arwah orang meninggal yang belum mau naik ke akhirat. Genderuwo tidak dapat dilihat oleh orang biasa tapi pada saat tertentu dia dapat menampakkan dirinya bila merasa terganggu.
3.Hantu Wewegombel
Wewe Gombel adalah sebuah istilah dalam tradisi Jawa yang berarti roh jahat atau hantu yang suka mencuri anak-anak, tapi tidak mencelakainya. Konon anak yang dicuri biasanya anak-anak yang ditelantarkan dan diabaikan oleh orang tuanya. Wewe Gombel biasanya akan menakut-nakuti orang tua si anak atas sikap dan perlakuannya kepada anaknya sampai mereka sadar. bila mereka telah sadar, Wewe Gombel akan mengembalikan anaknya.
Menurut cerita, Wewe Gombel adalah roh dari seorang wanita yang meninggal bunuh diri lantaran dikejar masyarakat karena telah membunuh suaminya. Peristiwa itu terjadi setelah suami dari wanita itu berselingkuh dengan wanita lain. Sang suami melakukan hal itu karena istrinya tak bisa memberikan anak yang sangat diharapkannya. Akhirnya ia dijauhi dan dibenci suaminya lalu dikucilkan sampai menjadi gila dan gembel.
Disebut Wewe gombel karena kejadian ini terjadi di daerah Gombel, Semarang. Jika kita berkendaraan dari arah jatingaleh ke arah banyumanik, maka akan terlihat bekas iklan bir bintang. Di situlah konon letak lokasi wewe gombel berada. Beberapa orang menyebutkan bahwa lokasi tersebut adalah lokasi kerajaan hantu. Menurut cerita itu pula, hal itu yang menyebabkan sebuah hotel yang terletak di dalam lokasi bukit gombel menjadi bangkrut.
Ciri khas dari wewegombel atau kolong wewe ini adalah bentuk buah dadanya yang besar & menjumbai seperti buah pepaya. Kabar lain mengatakan bahwa anak-anak yang diculik oleh wewe gombel akan di beri makan Tai, tokai, atau kita sebut saja dengan kotoran manusia. Jika si anak tidak mau, maka terpaksa sia anak akan suapin secara paksa. Terkadang anak-anak yang diculik akan dihalusinasi sehingga eek yang ia lihat seolah-olah adalah makanan lezat yang paling ia sukai/inginkan. tujuannya adalah membuat anak menjadi bisu agar tidak bisa menceritakan apa yang telah ia alami ataupun bentuk dari wewe gombel yang menyeramkan tersebut.
Bagi masyarakat yang ada di pedesaan, hantu wewe gombel tidak asing lagi. Dalam budaya Jawa, wewe diistilahkan hantu yang mirip manusia, sangat mengerikan dengan taring, baju compang-camping dan rambut serta kuku panjang tidak terawat. Biasanya wewe gombel (gombel istilah dari baju yang sangat jelek), melakukan aksinya pada saat menjelang Maghrib. Orang yang diculik wewe gombel tidak tahu, karena wewe gombel merubah dirinya menjadi saudara atau kakak, adik, orang tua dan siapa saja yang dikenal si korban.
Wewe gombel akan mengajak korban jalan-jalan, kemudian ditempatkan di tempat tinggalnya, bisa di selokan, pinggir sungai, makam, pohon-pohon yang rimbun dan sebagainya. Wewe gombel di tahun 1980 sangat melekat di benak penduduk Gesing Purworejo Jawa Tengah, banyak sudah korban-korban penculikan. Menjelang sore hari, warga Gesing khususnya anak-anak dilarang keluar dari rumah, guna menghindari penculikan wewe gombel.
4.Hantu Kuntilanak
Kuntilanak (bahasa Melayu: puntianak, pontianak) adalah hantu yang dipercaya berasal dari perempuan hamil yang meninggal dunia atau wanita yang meninggal karena melahirkan dan anak tersebut belum sempat lahir. Nama “kuntilanak” atau “pontianak” kemungkinan besar berasal dari gabungan kata “bunting” (hamil) dan “anak”.
Kota Pontianak mendapat namanya karena konon Abdurrahman Alkadrie, pendiri. Kesultanan Pontianak, diganggu hantu ini ketika akan menentukan tempat pendirian istana.
Dalam folklor Melayu, sosok kuntilanak digambarkan dalam bentuk wanita cantik yang punggungnya berlubang. Kuntilanak digambarkan senang meneror penduduk kampung untuk menuntut balas. Kuntilanak sewaktu muncul selalu diiringi harum bunga kamboja. Konon laki-laki yang tidak berhati-hati bisa dibunuh sesudah kuntilanak berubah wujud menjadi penghisap darah. Kuntilanak juga senang menyantap bayi dan melukai wanita hamil.
Dalam cerita seram dan film horor di televisi Malaysia, kuntilanak digambarkan membunuh mangsa dengan cara menghisap darah di bagian tengkuk, seperti vampir.
Agak berbeda dengan gambaran menurut tradisi Melayu, kuntilanak menurut tradisi Sunda tidak memiliki lubang di punggung dan hanya mengganggu dengan penampakan saja. Jenis yang memiliki lubang di punggung sebagaimana deskripsi di atas disebut sundel bolong. Kuntilanak konon juga menyukai pohon tertentu sebagai tempat “bersemayam”, misalnya waru yang tumbuh condong ke samping (populer disebut “waru doyong”).
Kepercayaan penangkalan
Berdasarkan kepercayaan dan tradisi masyarakat Jawa, kuntilanak tidak akan mengganggu wanita hamil bila wanita tersebut selalu membawa paku, pisau, dan gunting bila bepergian ke mana saja. Hal ini menyebabkan seringnya ditemui kebiasaan meletakkan gunting, jarum dan pisau di dekat tempat tidur bayi.
Menurut kepercayaan masyarakat Melayu, benda tajam seperti paku bisa menangkal serangan kuntilanak. Ketika kuntilanak menyerang, paku ditancapkan di lubang yang ada di belakang leher kuntilanak. Sementara dalam kepercayaan masyarakat Indonesia lainnya, lokasi untuk menancapkan paku bisa bergeser ke bagian atas ubun-ubun kuntilanak.
5.Suster ngesot
Ni hantu katanya banyak di rumah sakit. Mainnya di lorong-lorong rumah sakit. Kenapa dibilang suster ngesot??? Sejarahnya ada seorang suster yang diperkosa sama dokternya terus susternya hamil si dokter gak mau taanggung jawab. Di bunuh dan di masukin dalam suatu kamar nah jadilah suster ngesot RS DI JALAN SALEMBA, Konon di sinilah asal-usul Suster Ngesot. Selain itu, banyak juga kasus penampakan yang terjadi di bangunan rumah sakit yang cukup tua ini. Testimonial: Menurut petugas Security Parking yang tidak mau disebutkan namanya, setiap malam sekitar pukul 2 pagi, sering ada yang mengetuk pos pintu masuk yang terletak di dekat rumah duka. Namun ketika dicek, tidak ada siapa-siapa. Di UGD sering terdengar bunyi orang main air, ketika dicek juga tidak ada siapa-siapa. Para satpam yang berjaga malam pernah menemui sosok perempuan. Ketika melihat sosok ini, mereka seperti tersihir dan tidak bisa berteriak atau lari hingga perempuan ini lewat.
6.Tuyul
Ini hantu nya kecil banget. Tuyul adalah sejenis mahluk halus yang bisa terlihat oleh mata. berujud kecil seperti anak manusia. dia biasanya di beri tugas untuk mencari uang. Dia pun bisa masuk ke dalam perangkap tuyul. Untuk mencegahnya kita bisa membacakan doa-doa yang mustajab untuk mengusir dan menolak tuyul dan bala- balanya. biasanya ni hantu banyak dijualin, katanya untuk dapatin ni hantu perlu puasa dll.
7.Hantu Pocong
katanya ni hantu cs an sama sundel bolong. Sejarah hantu pocong di indonesia berasal dari tanah Jawa. Dimana ada seorang warga yang meninggal akan tetapi setelah dikubur tali pocong tu warga gak di lepasin hem setelah itu bangkitlah
8.Hantu jeruk purut
Sejarah: Pada tahun 1986, seorang penjaga makam TPU Jeruk Purut yang sedang jaga malam melihat sesosok pastur tak berkepala melintas di antara makam. Pastur itu menenteng kepalanya sendiri dan di belakangnya. Konon, pastur ini “salah pulang”. Ia mencari-cari makamnya yang sebenarnya berada di unit Kristen TPU Tanah Kusir, sedangkan di TPU Jeruk Purut hanya ada unit Islam. Sapri Saputra, penjaga makam yang melihat pastur kepala buntung itu, hingga kini masih menjaga makam dan dianggap kuncen atau orang yang dituakan di TPU Jeruk Purut. Kesaksian Bapak Sapri ini kemudian menyebar luas se-Jakarta dan hingga kini “Sang Pastur Kepala Buntung” menjadi legenda horor di Jeruk Purut.
9.Simanis jembatan ancol
Sejarah: Pada 1995, seorang pelukis di Ancol didatangi seorang perempuan yang meminta dilukis. Ketika pelukis baru menggambar setengah bagian tubuhnya, perempuan itu menghilang. Warga percaya bahwa perempuan itu adalah Si Manis Jembatan Ancol. Mitos ini sudah dimulai puluhan tahun sebelumnya. Di tahun 60-an ketika daerah Ancol masih berupa empang-empang, seorang pendayung perahu pernah bertemu dengan Si Manis. Perempuan itu naik perahu malam-malam dan membayar pendayung tersebut dengan daun.
Sumber pustaka:
http://inreea.wordpress.com/2009/03/25/asal-mula-nama2-hantu-di-indonesia/
http://ajiraksa.blogspot.com/2011/11/asal-mula-nama-nama-hantu-di-indonesia.html
http://poskotak.blogspot.com/2011/06/sejarah-dan-asal-usul-kuntilanak.html
http://duniabaca.com/sejarah-asal-usul-hantu-kuntilanak.html
http://www.facebook.com/topic.php?uid=159050919526&topic=14513
Sejarah nama hantu di Indonesia adalah negara nomor satu yang paling kaya akan suku & budaya, keanekaragaman suku & budaya tersebut melahirkan banyak paham, adat, dan pemahaman yang berbeda-beda, perbedaan itu pula-lah yang membuat indonesia yang juga kerap dikenal dengan nama negara dengan peringkat nomor satu dengan nama keanekaragaman jenis hantu di tiap daerahnya. berikut kisah singkat nama hantu di indonesia. Pernah ga sich kita mikir kenapa ya nama-nama hantu di indonesia terkesan jadul. genderuwo lah, tuyul, kuntilanak, aspal07 wakakak oh salah ya.. mangap.. kenapa bukan james, edward, jessica kan keren tuh ahahahahha. oke sekarang kita bahas deh.
1.Hantu Sundel Bolong
Sundel bolong dalam mitos hantu Indonesia digambarkan dengan wanita berambut panjang dan bergaun panjang warna putih. Digambarkan pula terdapat bolong di bagian punggung yang sedikit tertutup rambut panjangnya, sehingga organ-organ tubuh bagian perut terlihat. Dimitoskan hantu sundel bolong mati karena diperkosa dan melahirkan anaknya dari dalam kubur. Biasanya sundel bolong juga diceritakan suka mengambil bayi-bayi yang baru saja dilahirkan.
2.Genderuwo
Genderuwo adalah makhluk halus yang berwujud manusia bertubuh besar dan kekar dengan rambut lebat menutupi tubuh. Genderuwo terutama dikenal dalam masyarakat di Pulau Jawa (orang Sunda menyebutnya “gandaruwo” dan orang Jawa menyebutnya “gendruwo”). Habitat hunian kegemarannya adalah pohon besar teduh atau sudut-sudut yang lembab dan gelap. Makhluk ini dilaporkan dapat berkomunikasi dengan manusia dan juga bisa menyukai manusia. Cerita-cerita misteri menyebutkan kalau genderuwo dapat mengubah penampakan dirinya mengikuti wujud fisik seseorang. Menurut cerita pula, genderuwo hanyalah berkelamin pria dan dapat menghamili perempuan, bahkan menghasilkan keturunan dari hubungan itu
Asal-usul genderuwo dikatakan berasal dari arwah orang meninggal yang belum mau naik ke akhirat. Genderuwo tidak dapat dilihat oleh orang biasa tapi pada saat tertentu dia dapat menampakkan dirinya bila merasa terganggu.
3.Hantu Wewegombel
Wewe Gombel adalah sebuah istilah dalam tradisi Jawa yang berarti roh jahat atau hantu yang suka mencuri anak-anak, tapi tidak mencelakainya. Konon anak yang dicuri biasanya anak-anak yang ditelantarkan dan diabaikan oleh orang tuanya. Wewe Gombel biasanya akan menakut-nakuti orang tua si anak atas sikap dan perlakuannya kepada anaknya sampai mereka sadar. bila mereka telah sadar, Wewe Gombel akan mengembalikan anaknya.
Menurut cerita, Wewe Gombel adalah roh dari seorang wanita yang meninggal bunuh diri lantaran dikejar masyarakat karena telah membunuh suaminya. Peristiwa itu terjadi setelah suami dari wanita itu berselingkuh dengan wanita lain. Sang suami melakukan hal itu karena istrinya tak bisa memberikan anak yang sangat diharapkannya. Akhirnya ia dijauhi dan dibenci suaminya lalu dikucilkan sampai menjadi gila dan gembel.
Disebut Wewe gombel karena kejadian ini terjadi di daerah Gombel, Semarang. Jika kita berkendaraan dari arah jatingaleh ke arah banyumanik, maka akan terlihat bekas iklan bir bintang. Di situlah konon letak lokasi wewe gombel berada. Beberapa orang menyebutkan bahwa lokasi tersebut adalah lokasi kerajaan hantu. Menurut cerita itu pula, hal itu yang menyebabkan sebuah hotel yang terletak di dalam lokasi bukit gombel menjadi bangkrut.
Ciri khas dari wewegombel atau kolong wewe ini adalah bentuk buah dadanya yang besar & menjumbai seperti buah pepaya. Kabar lain mengatakan bahwa anak-anak yang diculik oleh wewe gombel akan di beri makan Tai, tokai, atau kita sebut saja dengan kotoran manusia. Jika si anak tidak mau, maka terpaksa sia anak akan suapin secara paksa. Terkadang anak-anak yang diculik akan dihalusinasi sehingga eek yang ia lihat seolah-olah adalah makanan lezat yang paling ia sukai/inginkan. tujuannya adalah membuat anak menjadi bisu agar tidak bisa menceritakan apa yang telah ia alami ataupun bentuk dari wewe gombel yang menyeramkan tersebut.
Bagi masyarakat yang ada di pedesaan, hantu wewe gombel tidak asing lagi. Dalam budaya Jawa, wewe diistilahkan hantu yang mirip manusia, sangat mengerikan dengan taring, baju compang-camping dan rambut serta kuku panjang tidak terawat. Biasanya wewe gombel (gombel istilah dari baju yang sangat jelek), melakukan aksinya pada saat menjelang Maghrib. Orang yang diculik wewe gombel tidak tahu, karena wewe gombel merubah dirinya menjadi saudara atau kakak, adik, orang tua dan siapa saja yang dikenal si korban.
Wewe gombel akan mengajak korban jalan-jalan, kemudian ditempatkan di tempat tinggalnya, bisa di selokan, pinggir sungai, makam, pohon-pohon yang rimbun dan sebagainya. Wewe gombel di tahun 1980 sangat melekat di benak penduduk Gesing Purworejo Jawa Tengah, banyak sudah korban-korban penculikan. Menjelang sore hari, warga Gesing khususnya anak-anak dilarang keluar dari rumah, guna menghindari penculikan wewe gombel.
4.Hantu Kuntilanak
Kuntilanak (bahasa Melayu: puntianak, pontianak) adalah hantu yang dipercaya berasal dari perempuan hamil yang meninggal dunia atau wanita yang meninggal karena melahirkan dan anak tersebut belum sempat lahir. Nama “kuntilanak” atau “pontianak” kemungkinan besar berasal dari gabungan kata “bunting” (hamil) dan “anak”.
Kota Pontianak mendapat namanya karena konon Abdurrahman Alkadrie, pendiri. Kesultanan Pontianak, diganggu hantu ini ketika akan menentukan tempat pendirian istana.
Dalam folklor Melayu, sosok kuntilanak digambarkan dalam bentuk wanita cantik yang punggungnya berlubang. Kuntilanak digambarkan senang meneror penduduk kampung untuk menuntut balas. Kuntilanak sewaktu muncul selalu diiringi harum bunga kamboja. Konon laki-laki yang tidak berhati-hati bisa dibunuh sesudah kuntilanak berubah wujud menjadi penghisap darah. Kuntilanak juga senang menyantap bayi dan melukai wanita hamil.
Dalam cerita seram dan film horor di televisi Malaysia, kuntilanak digambarkan membunuh mangsa dengan cara menghisap darah di bagian tengkuk, seperti vampir.
Agak berbeda dengan gambaran menurut tradisi Melayu, kuntilanak menurut tradisi Sunda tidak memiliki lubang di punggung dan hanya mengganggu dengan penampakan saja. Jenis yang memiliki lubang di punggung sebagaimana deskripsi di atas disebut sundel bolong. Kuntilanak konon juga menyukai pohon tertentu sebagai tempat “bersemayam”, misalnya waru yang tumbuh condong ke samping (populer disebut “waru doyong”).
Kepercayaan penangkalan
Berdasarkan kepercayaan dan tradisi masyarakat Jawa, kuntilanak tidak akan mengganggu wanita hamil bila wanita tersebut selalu membawa paku, pisau, dan gunting bila bepergian ke mana saja. Hal ini menyebabkan seringnya ditemui kebiasaan meletakkan gunting, jarum dan pisau di dekat tempat tidur bayi.
Menurut kepercayaan masyarakat Melayu, benda tajam seperti paku bisa menangkal serangan kuntilanak. Ketika kuntilanak menyerang, paku ditancapkan di lubang yang ada di belakang leher kuntilanak. Sementara dalam kepercayaan masyarakat Indonesia lainnya, lokasi untuk menancapkan paku bisa bergeser ke bagian atas ubun-ubun kuntilanak.
5.Suster ngesot
Ni hantu katanya banyak di rumah sakit. Mainnya di lorong-lorong rumah sakit. Kenapa dibilang suster ngesot??? Sejarahnya ada seorang suster yang diperkosa sama dokternya terus susternya hamil si dokter gak mau taanggung jawab. Di bunuh dan di masukin dalam suatu kamar nah jadilah suster ngesot RS DI JALAN SALEMBA, Konon di sinilah asal-usul Suster Ngesot. Selain itu, banyak juga kasus penampakan yang terjadi di bangunan rumah sakit yang cukup tua ini. Testimonial: Menurut petugas Security Parking yang tidak mau disebutkan namanya, setiap malam sekitar pukul 2 pagi, sering ada yang mengetuk pos pintu masuk yang terletak di dekat rumah duka. Namun ketika dicek, tidak ada siapa-siapa. Di UGD sering terdengar bunyi orang main air, ketika dicek juga tidak ada siapa-siapa. Para satpam yang berjaga malam pernah menemui sosok perempuan. Ketika melihat sosok ini, mereka seperti tersihir dan tidak bisa berteriak atau lari hingga perempuan ini lewat.
6.Tuyul
Ini hantu nya kecil banget. Tuyul adalah sejenis mahluk halus yang bisa terlihat oleh mata. berujud kecil seperti anak manusia. dia biasanya di beri tugas untuk mencari uang. Dia pun bisa masuk ke dalam perangkap tuyul. Untuk mencegahnya kita bisa membacakan doa-doa yang mustajab untuk mengusir dan menolak tuyul dan bala- balanya. biasanya ni hantu banyak dijualin, katanya untuk dapatin ni hantu perlu puasa dll.
7.Hantu Pocong
katanya ni hantu cs an sama sundel bolong. Sejarah hantu pocong di indonesia berasal dari tanah Jawa. Dimana ada seorang warga yang meninggal akan tetapi setelah dikubur tali pocong tu warga gak di lepasin hem setelah itu bangkitlah
8.Hantu jeruk purut
Sejarah: Pada tahun 1986, seorang penjaga makam TPU Jeruk Purut yang sedang jaga malam melihat sesosok pastur tak berkepala melintas di antara makam. Pastur itu menenteng kepalanya sendiri dan di belakangnya. Konon, pastur ini “salah pulang”. Ia mencari-cari makamnya yang sebenarnya berada di unit Kristen TPU Tanah Kusir, sedangkan di TPU Jeruk Purut hanya ada unit Islam. Sapri Saputra, penjaga makam yang melihat pastur kepala buntung itu, hingga kini masih menjaga makam dan dianggap kuncen atau orang yang dituakan di TPU Jeruk Purut. Kesaksian Bapak Sapri ini kemudian menyebar luas se-Jakarta dan hingga kini “Sang Pastur Kepala Buntung” menjadi legenda horor di Jeruk Purut.
9.Simanis jembatan ancol
Sejarah: Pada 1995, seorang pelukis di Ancol didatangi seorang perempuan yang meminta dilukis. Ketika pelukis baru menggambar setengah bagian tubuhnya, perempuan itu menghilang. Warga percaya bahwa perempuan itu adalah Si Manis Jembatan Ancol. Mitos ini sudah dimulai puluhan tahun sebelumnya. Di tahun 60-an ketika daerah Ancol masih berupa empang-empang, seorang pendayung perahu pernah bertemu dengan Si Manis. Perempuan itu naik perahu malam-malam dan membayar pendayung tersebut dengan daun.
Sumber pustaka:
http://inreea.wordpress.com/2009/03/25/asal-mula-nama2-hantu-di-indonesia/
http://ajiraksa.blogspot.com/2011/11/asal-mula-nama-nama-hantu-di-indonesia.html
http://poskotak.blogspot.com/2011/06/sejarah-dan-asal-usul-kuntilanak.html
http://duniabaca.com/sejarah-asal-usul-hantu-kuntilanak.html
http://www.facebook.com/topic.php?uid=159050919526&topic=14513
Tips- tips bertemu Calon Mertua
Calon mertua ingin bertemu dengan anda? Jangan risau dan gelisah, karena disini kita akan bahas beberapa tips bertemu calon mertua Apalagi jika ini adalah kunjungan pertama anda ke rumah calon mertua. Anda bisa bertemu dengan calon mertua pada momen idul fitri atau pada hari-hari libur lainnya. Fokus pembahasan kita adalah agar kunjungan anda meninggalkan kesan yang baik.
Rileks.... jangan gelisah memikirkan kalimat apa yang harus diucapkan, atau tema pembicaraan apa yang sesuai, bahkan sampai sibuk mempersiapkan kostum yang mahal dan mewah. Anda tidak perlu berlebihan dalam menyikapi ini. Oke tidak usah terlalu panjang lebar basa-basinya, saya tahu anda sudah tidak sabar untuk mengetahui tips bertemu calon mertua berikut ini.
Kiat-kiat Bertemu Calon Mertua
•Waktu
Waktu yang tepat adalah segalanya. Setiap keluarga biasanya memiliki kebiasaan yang berbeda-beda . Memilih waktu yang salah hanya akan membuat rencana anda dan pasangan berantakan. Tanyakan pada pasangan anda kapan waktu yang terbaik untuk berkunjung. Pilih waktu dimana keadaan rumahnya tidak terlalu ramai sehingga anda memiliki waktu untuk berbincang-bincang lebih santai. Jika memilih berkunjung di malam hari, pastikan calon mertua Anda tidak terlalu lelah untuk menerima tamu setelah beraktivitas.
•Kenali lebih dalam
Tanyakan pada pasangan anda, hal apa yang paling tidak disukai oleh ayah dan ibunya. Misalnya, bila ayahnya tidak suka merokok, tinggalkan rokok Anda di dalam mobil. Atau bila ibunya tidak menyukai tinju, hindari topik pembicaraan seputar tinju. Cari tahu "nilai-nilai" apa yang berlaku di keluarga kekasih. Hal ini akan membuat Anda lebih mudah untuk berbaur dengan orangtuanya. Jangan sampai perbedaan nilai membuat Anda dinilai tidak sopan oleh mereka. Sesuaikan diri Anda dengan baik.
•Tempat
Tempat bertemu juga mempengaruhi kesuksesan pertemuan. Hindari tempat yang terlalu ramai dan bising yang bisa membuat orangtua kekasih anda merasa tidak nyaman. Lebih baik pilih tempat yang nyaman, seperti sebuah kafe keluarga dengan alunan musik balada atau jazz yang lembut. Suasana tenang juga akan membuat hati menjadi senang.
•Tepat waktu
Jangan sampai kesan pertama diri Anda rusak hanya karena datang terlambat. Lebih baik datang lebih dulu demi menghormati orangtua kekasih.
•Hadiah
Jangan datang dengan tangan kosong. Bawalah buah tangan untuk menunjukkan perhatian anda. Tidak perlu yang berharga mahal asal sesuai dengan kesukaan dan kebutuhan calon mertua anda ketika itu. Tanyakan pada pasangan anda benda apa yang tepat sebagai buah tangan. Makanan kesukaan atau sehelai selendang baru bisa menjadi hadiah yang tepat untuk menarik hati sang calon mertua. Tak ada salahnya membawa hantaran sederhana untuk menyenangkan orangtua kekasih. Hal ini dapat memperlihatkan perhatian anda pada keluarga kekasih.
•Sapaan tepat
Jangan membuat kesalahan dalam menyebutkan kata sapaan. Yang terbaik adalah dengan menanyakan kepada pasangan anda, kata sapaan yang baik, benar, serta yang disukai oleh kedua orang tuanya. Apakah mereka lebih suka dipanggil “Bapak/ibu”, “Om/Tante”, atau malah nama kecil jika mereka berasal dari negara asing.
•Perlihatkan minat
Secara insting, setiap orang akan lebih menyukai orang lain bila mereka disukai. Tunjukkan sikap penuh perhatian, tertarik, dan waspada. Caranya? Perhatikan benar bahasa tubuh. Pada saat berbicara, tataplah mata calon mertua untuk memperlihatkan bahwa anda memperhatikan apa yang diucapkannya, duduk yang baik (tidak terlalu kaku ataupun tegang dan juga tidak terlalu santai), dan beri anggukan pada saat yang tepat. Jaga mata anda untuk tidak jelalatan menatap ke seluruh ruangan. Jangan menghentakkan kaki, jangan bolak-balik melihat jam tangan, serta jangan duduk dengan kaki terbuka.
•Penampilan
Perlihatkan sikap ramah, sopan, dan tidak berlebihan pada calon mertua dan juga kepada saudara kandungnya, pembantu rumah tangganya. Sikap baik yang anda perlihatkan ini mempunyai nilai tersendiri bagi orang tuanya. Hindari menggunakan celana jins sobek-sobek, dan kaos belel, tank top seronok, atau jaket kulit bagi para pria. Jangan pakai juga rok mini, kaos ketat, seksi, juga sepatu tumit supertinggi. Ingat, ini bukan waktu yang pas untuk peragaan busana. Sisir rambut dengan rapi, bersihkan telinga dan kuku, sikat gigi. Intinya: tampil sederhana, bersih, rapi, dan agak sedikit konservatif.
Masih dalam momen lebaran, jadi sebaiknya pilihlah pakaian yang sopan. Pakaian dengan tangan panjang atau 3/4 bisa jadi pilihan yang tepat dipadu dengan celana panjang. Pilih warna-warna netral yang tidak mencolok. Jika anda muslimah tambahkan kerudung untuk melengkapi penampilan anda.
Tampil seksi sangat tidak disarankan. Lebih baik gunakan pakaian yang sederhana, namun tetap terlihat elegan. Terusan sepanjang lutut, atau paduan kemeja dan celana jeans bisa menjadi pilihan yang tepat. Tata rambut juga harus diperhatikan. Pilihlah tatanan rambut yang rapi dan apik. Pilihlah tema warna make-up yang lembut dan natural sehingga penampilan tak tampak berlebihan. Hindari juga memakai terlalu banyak aksesori. Lebih baik pilih tampilan aman dan sederhana
•Jangan dibuat-buat dan jangan berpura-pura
Jadilah diri anda sendiri. Jangan coba-coba untuk meniru sikap orang lain. Tampilkan kepribadian anda dalam dosis yang sedikit dan hemat. Jaga nada suara. Jangan lupa pula duduk rapi dan baik. Yang tak kalah penting adalah atur napas sedemikian rupa. Jangan cemas, semua orang yang ada di ruangan itu pun sama dengan anda, yaitu sedang mengalami masa transisi. Masalahnya, ada yang ajab membentuk keluarga baru (anda dan pasangan), juga ada yang bakal “kehilangan” salah satu anggota keluarganya (calon mertua).
•Topik pembicaraan
Hindari topik-topik seperti masalah politik, agama, atau sesuatu yang kontroversial. Kecuali jika calon mertua memang ingin membicarakannya topik tersebut. Di sisi lain, bisa saja anda “dites” oleh mereka. Oleh karena itu, jangan bicarakan bila anda tidak tahu, calon mertua berada di pihak yang mana.
Selain itu, hindari juga senda gurau yang mengarah atau menyinggung pornografi, menceritakan dapur keluarga anda, dan masalah yang sangat pribadi tentang diri anda. Sabar, semua itu belum waktunya.
Hati-hati memilih topik pembicaraan. Pilihlah topik yang netral tanpa menyudutkan pihak manapun (misalnya bertema SARA). Jangan lupa juga tunjukkan keahlian anda, misalnya bicarakan prestasi di bidang pekerjaan. Hal ini akan menjadi nilai plus yang tepat. Tapi hati-hati ya, jangan sampai anda justru terkesan sombong dan angkuh.
Waduh ini nih momen inti yang harus benar-benar anda perhatikan. Bahan obrolan apa yang harus anda bicarakan? Pada dasarnya semua akan mengalir mengikuti keadaan. Berikut ini saya uraikan lagi agar lebih jelas.
a.Gunakan tutur kata yang sopan.
Namun, bukan berarti anda harus menggunakan bahasa yang formal dengan muka mimik yang tegang atau sampai menggunakan naskah (wkwkwk kaya mau pidato aja). Agar dapat mencairkan suasana, tidak ada salahnya jika sesekali anda melemparkan lelucon. Artinya mengatakan “ya” dengan benar bukan ” he-eh”, serta tidak lupa mengatakan “terima kasih” ataupun “silakan” pada saat yang tepat. Jangan bersendawa atau menggerakkan tubuh dengan tidak/kurang sopan.
Duduk yang rapi dan bantu membersihkan piring/ gelas yang kotor bila anda tahu mereka tidak mempunyai pembantu rumah tangga. Ingat, hal-hal kecil yang anda lakukan dapat sangat membekas di hati calon mertua!
b.Jujur.
Jawablah dengan jujur semua pertanyaan dari calon mertua. Tidak ada manusia yang sempurna. Tunjukkan pada mereka kelebihan anda mesk, anda memiliki kekurangan. Satu hal yang harus anda ingat, janganlah sekali-kali anda berbohong untuk menutup kekurangan anda. Karena sekali anda berbohong, anda akan melakukannya terus menerus untuk menutupi setiap kebohongan yang anda buat. Dan kebohongan bisa membahayakan jika hubungan anda dan pasangan berlanjut ke pelaminan
c.Perkaya “isi” kepala anda.
Jangan sampai anda cuma bisa bengong ketika calon mertua anda bertanya tentang hal-hal yang terjadi di sekitar anda. Mungkin juga yang berkaitan dengan masalah agama. Oleh sebab itu, mulailah belajar untuk memperdalam ilmu agama. Karena pada dasarnya, hampir semua orang tua, berharap anak-anak mereka mendapatkan pasangan yang terbaik.
•Memuji
Jangan lupa untuk memuji. Carilah kelebihan orangtua pasangan, dan ungkapkan kekaguman anda. Berikanlah pujian dengan tulus. Pujian palsu hanya akan membuat anda terlihat dan terdengar munafik.
•Be your self
Menjaga sikap, bukan berarti anda sok jaga image. Karena takut beliau tahu karakter anda yang sesungguhnya, anda lantas sangat berhati-hati dalam bersikap. Ini yang justru memperlihatkan anda takut menampilkan diri anda yang sesungguhnya. Namun, menjadi diri sendiri juga harus diartikan bahwa anda menginginkan perubahan ke arah yang positif. Nah, jika anda rasa masih memiliki sifat yang kurang baik, kini saatnya anda mencoba untuk memperbaikinya.
•Mengambil hati
Bertunangan dengan seseorang yang berbeda budaya? Pada pertemuan pertama, suatu keharusan bagi anda untuk melakukan apa yang dapat dilakukan untuk memperlihatkan bahwa anda menghormati kebudayaan/tradisi pasangan. Pelajari sebanyak mungkin tentang tradisi mereka, terutama apa yang harus anda lakukan pada saat pertama kali bertemu. Apakah harus berjabat tangan, membungkukkan badan, mencium tangan, atau mencium pipi. Tanyakan pada pasangan, bagaimana bahasa aslinya bila ingin mengucapkan “Senang berkenalan dengan anda” dan “Apa kabar”. Ucapkan dengan benar dan baik dan hafalkan luar kepala.
•Berbaur
Momen ini merupakan saatnya anda menunjukkan diri. Jangan hanya terfokus pada sang kekasih ketika berkunjung ke rumahnya. Habiskan waktu dengan anggota keluarga lain jika memungkinkan. Gunakan waktu kunjungan anda untuk saling mengenal baik dengan calon mertua maupun dengan anggota keluarga lainnya. Satu hal yang perlu diperhatikan, jangan mengumbar kemesraan dengan pacar di depan calon mertua. Terakhir, jika ingin mencicipi makanan dan minuman, pastikan anda telah dipersilahkan oleh sang pemilik rumah.
Sekian dulu untuk pembahasan tips bertemu calon mertua. Semoga anda sudah mengerti konsep utama yang ingin saya sampaikan. Sesuaikan semua tips-tips diatas dengan kondisi saat itu. Jangan lupa untuk berdoa bila segala ikhtiar sudah anda lakukan. Bila niat anda tulus, dan dia adalah individu shalih/ shalihah yang anda yakin bisa membawa anda pada kebahagiaan dunia dan akhirat, yakinlah bahwa Allah akan menolong anda.
Sumber pustaka:
Tips Bertemu Calon Mertua , Sumber : tabloidnova.com
http://www.cek-aja.com/tips-dan-trik/10-tips-bertemu-calon-mertua
http://love-edutainment.blogspot.com/2011/08/tips-bertemu-calon-mertua.html
http://id.she.yahoo.com/kiat-kiat-bertemu-calon-mertua.html
http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10847140
Rileks.... jangan gelisah memikirkan kalimat apa yang harus diucapkan, atau tema pembicaraan apa yang sesuai, bahkan sampai sibuk mempersiapkan kostum yang mahal dan mewah. Anda tidak perlu berlebihan dalam menyikapi ini. Oke tidak usah terlalu panjang lebar basa-basinya, saya tahu anda sudah tidak sabar untuk mengetahui tips bertemu calon mertua berikut ini.
Kiat-kiat Bertemu Calon Mertua
•Waktu
Waktu yang tepat adalah segalanya. Setiap keluarga biasanya memiliki kebiasaan yang berbeda-beda . Memilih waktu yang salah hanya akan membuat rencana anda dan pasangan berantakan. Tanyakan pada pasangan anda kapan waktu yang terbaik untuk berkunjung. Pilih waktu dimana keadaan rumahnya tidak terlalu ramai sehingga anda memiliki waktu untuk berbincang-bincang lebih santai. Jika memilih berkunjung di malam hari, pastikan calon mertua Anda tidak terlalu lelah untuk menerima tamu setelah beraktivitas.
•Kenali lebih dalam
Tanyakan pada pasangan anda, hal apa yang paling tidak disukai oleh ayah dan ibunya. Misalnya, bila ayahnya tidak suka merokok, tinggalkan rokok Anda di dalam mobil. Atau bila ibunya tidak menyukai tinju, hindari topik pembicaraan seputar tinju. Cari tahu "nilai-nilai" apa yang berlaku di keluarga kekasih. Hal ini akan membuat Anda lebih mudah untuk berbaur dengan orangtuanya. Jangan sampai perbedaan nilai membuat Anda dinilai tidak sopan oleh mereka. Sesuaikan diri Anda dengan baik.
•Tempat
Tempat bertemu juga mempengaruhi kesuksesan pertemuan. Hindari tempat yang terlalu ramai dan bising yang bisa membuat orangtua kekasih anda merasa tidak nyaman. Lebih baik pilih tempat yang nyaman, seperti sebuah kafe keluarga dengan alunan musik balada atau jazz yang lembut. Suasana tenang juga akan membuat hati menjadi senang.
•Tepat waktu
Jangan sampai kesan pertama diri Anda rusak hanya karena datang terlambat. Lebih baik datang lebih dulu demi menghormati orangtua kekasih.
•Hadiah
Jangan datang dengan tangan kosong. Bawalah buah tangan untuk menunjukkan perhatian anda. Tidak perlu yang berharga mahal asal sesuai dengan kesukaan dan kebutuhan calon mertua anda ketika itu. Tanyakan pada pasangan anda benda apa yang tepat sebagai buah tangan. Makanan kesukaan atau sehelai selendang baru bisa menjadi hadiah yang tepat untuk menarik hati sang calon mertua. Tak ada salahnya membawa hantaran sederhana untuk menyenangkan orangtua kekasih. Hal ini dapat memperlihatkan perhatian anda pada keluarga kekasih.
•Sapaan tepat
Jangan membuat kesalahan dalam menyebutkan kata sapaan. Yang terbaik adalah dengan menanyakan kepada pasangan anda, kata sapaan yang baik, benar, serta yang disukai oleh kedua orang tuanya. Apakah mereka lebih suka dipanggil “Bapak/ibu”, “Om/Tante”, atau malah nama kecil jika mereka berasal dari negara asing.
•Perlihatkan minat
Secara insting, setiap orang akan lebih menyukai orang lain bila mereka disukai. Tunjukkan sikap penuh perhatian, tertarik, dan waspada. Caranya? Perhatikan benar bahasa tubuh. Pada saat berbicara, tataplah mata calon mertua untuk memperlihatkan bahwa anda memperhatikan apa yang diucapkannya, duduk yang baik (tidak terlalu kaku ataupun tegang dan juga tidak terlalu santai), dan beri anggukan pada saat yang tepat. Jaga mata anda untuk tidak jelalatan menatap ke seluruh ruangan. Jangan menghentakkan kaki, jangan bolak-balik melihat jam tangan, serta jangan duduk dengan kaki terbuka.
•Penampilan
Perlihatkan sikap ramah, sopan, dan tidak berlebihan pada calon mertua dan juga kepada saudara kandungnya, pembantu rumah tangganya. Sikap baik yang anda perlihatkan ini mempunyai nilai tersendiri bagi orang tuanya. Hindari menggunakan celana jins sobek-sobek, dan kaos belel, tank top seronok, atau jaket kulit bagi para pria. Jangan pakai juga rok mini, kaos ketat, seksi, juga sepatu tumit supertinggi. Ingat, ini bukan waktu yang pas untuk peragaan busana. Sisir rambut dengan rapi, bersihkan telinga dan kuku, sikat gigi. Intinya: tampil sederhana, bersih, rapi, dan agak sedikit konservatif.
Masih dalam momen lebaran, jadi sebaiknya pilihlah pakaian yang sopan. Pakaian dengan tangan panjang atau 3/4 bisa jadi pilihan yang tepat dipadu dengan celana panjang. Pilih warna-warna netral yang tidak mencolok. Jika anda muslimah tambahkan kerudung untuk melengkapi penampilan anda.
Tampil seksi sangat tidak disarankan. Lebih baik gunakan pakaian yang sederhana, namun tetap terlihat elegan. Terusan sepanjang lutut, atau paduan kemeja dan celana jeans bisa menjadi pilihan yang tepat. Tata rambut juga harus diperhatikan. Pilihlah tatanan rambut yang rapi dan apik. Pilihlah tema warna make-up yang lembut dan natural sehingga penampilan tak tampak berlebihan. Hindari juga memakai terlalu banyak aksesori. Lebih baik pilih tampilan aman dan sederhana
•Jangan dibuat-buat dan jangan berpura-pura
Jadilah diri anda sendiri. Jangan coba-coba untuk meniru sikap orang lain. Tampilkan kepribadian anda dalam dosis yang sedikit dan hemat. Jaga nada suara. Jangan lupa pula duduk rapi dan baik. Yang tak kalah penting adalah atur napas sedemikian rupa. Jangan cemas, semua orang yang ada di ruangan itu pun sama dengan anda, yaitu sedang mengalami masa transisi. Masalahnya, ada yang ajab membentuk keluarga baru (anda dan pasangan), juga ada yang bakal “kehilangan” salah satu anggota keluarganya (calon mertua).
•Topik pembicaraan
Hindari topik-topik seperti masalah politik, agama, atau sesuatu yang kontroversial. Kecuali jika calon mertua memang ingin membicarakannya topik tersebut. Di sisi lain, bisa saja anda “dites” oleh mereka. Oleh karena itu, jangan bicarakan bila anda tidak tahu, calon mertua berada di pihak yang mana.
Selain itu, hindari juga senda gurau yang mengarah atau menyinggung pornografi, menceritakan dapur keluarga anda, dan masalah yang sangat pribadi tentang diri anda. Sabar, semua itu belum waktunya.
Hati-hati memilih topik pembicaraan. Pilihlah topik yang netral tanpa menyudutkan pihak manapun (misalnya bertema SARA). Jangan lupa juga tunjukkan keahlian anda, misalnya bicarakan prestasi di bidang pekerjaan. Hal ini akan menjadi nilai plus yang tepat. Tapi hati-hati ya, jangan sampai anda justru terkesan sombong dan angkuh.
Waduh ini nih momen inti yang harus benar-benar anda perhatikan. Bahan obrolan apa yang harus anda bicarakan? Pada dasarnya semua akan mengalir mengikuti keadaan. Berikut ini saya uraikan lagi agar lebih jelas.
a.Gunakan tutur kata yang sopan.
Namun, bukan berarti anda harus menggunakan bahasa yang formal dengan muka mimik yang tegang atau sampai menggunakan naskah (wkwkwk kaya mau pidato aja). Agar dapat mencairkan suasana, tidak ada salahnya jika sesekali anda melemparkan lelucon. Artinya mengatakan “ya” dengan benar bukan ” he-eh”, serta tidak lupa mengatakan “terima kasih” ataupun “silakan” pada saat yang tepat. Jangan bersendawa atau menggerakkan tubuh dengan tidak/kurang sopan.
Duduk yang rapi dan bantu membersihkan piring/ gelas yang kotor bila anda tahu mereka tidak mempunyai pembantu rumah tangga. Ingat, hal-hal kecil yang anda lakukan dapat sangat membekas di hati calon mertua!
b.Jujur.
Jawablah dengan jujur semua pertanyaan dari calon mertua. Tidak ada manusia yang sempurna. Tunjukkan pada mereka kelebihan anda mesk, anda memiliki kekurangan. Satu hal yang harus anda ingat, janganlah sekali-kali anda berbohong untuk menutup kekurangan anda. Karena sekali anda berbohong, anda akan melakukannya terus menerus untuk menutupi setiap kebohongan yang anda buat. Dan kebohongan bisa membahayakan jika hubungan anda dan pasangan berlanjut ke pelaminan
c.Perkaya “isi” kepala anda.
Jangan sampai anda cuma bisa bengong ketika calon mertua anda bertanya tentang hal-hal yang terjadi di sekitar anda. Mungkin juga yang berkaitan dengan masalah agama. Oleh sebab itu, mulailah belajar untuk memperdalam ilmu agama. Karena pada dasarnya, hampir semua orang tua, berharap anak-anak mereka mendapatkan pasangan yang terbaik.
•Memuji
Jangan lupa untuk memuji. Carilah kelebihan orangtua pasangan, dan ungkapkan kekaguman anda. Berikanlah pujian dengan tulus. Pujian palsu hanya akan membuat anda terlihat dan terdengar munafik.
•Be your self
Menjaga sikap, bukan berarti anda sok jaga image. Karena takut beliau tahu karakter anda yang sesungguhnya, anda lantas sangat berhati-hati dalam bersikap. Ini yang justru memperlihatkan anda takut menampilkan diri anda yang sesungguhnya. Namun, menjadi diri sendiri juga harus diartikan bahwa anda menginginkan perubahan ke arah yang positif. Nah, jika anda rasa masih memiliki sifat yang kurang baik, kini saatnya anda mencoba untuk memperbaikinya.
•Mengambil hati
Bertunangan dengan seseorang yang berbeda budaya? Pada pertemuan pertama, suatu keharusan bagi anda untuk melakukan apa yang dapat dilakukan untuk memperlihatkan bahwa anda menghormati kebudayaan/tradisi pasangan. Pelajari sebanyak mungkin tentang tradisi mereka, terutama apa yang harus anda lakukan pada saat pertama kali bertemu. Apakah harus berjabat tangan, membungkukkan badan, mencium tangan, atau mencium pipi. Tanyakan pada pasangan, bagaimana bahasa aslinya bila ingin mengucapkan “Senang berkenalan dengan anda” dan “Apa kabar”. Ucapkan dengan benar dan baik dan hafalkan luar kepala.
•Berbaur
Momen ini merupakan saatnya anda menunjukkan diri. Jangan hanya terfokus pada sang kekasih ketika berkunjung ke rumahnya. Habiskan waktu dengan anggota keluarga lain jika memungkinkan. Gunakan waktu kunjungan anda untuk saling mengenal baik dengan calon mertua maupun dengan anggota keluarga lainnya. Satu hal yang perlu diperhatikan, jangan mengumbar kemesraan dengan pacar di depan calon mertua. Terakhir, jika ingin mencicipi makanan dan minuman, pastikan anda telah dipersilahkan oleh sang pemilik rumah.
Sekian dulu untuk pembahasan tips bertemu calon mertua. Semoga anda sudah mengerti konsep utama yang ingin saya sampaikan. Sesuaikan semua tips-tips diatas dengan kondisi saat itu. Jangan lupa untuk berdoa bila segala ikhtiar sudah anda lakukan. Bila niat anda tulus, dan dia adalah individu shalih/ shalihah yang anda yakin bisa membawa anda pada kebahagiaan dunia dan akhirat, yakinlah bahwa Allah akan menolong anda.
Sumber pustaka:
Tips Bertemu Calon Mertua , Sumber : tabloidnova.com
http://www.cek-aja.com/tips-dan-trik/10-tips-bertemu-calon-mertua
http://love-edutainment.blogspot.com/2011/08/tips-bertemu-calon-mertua.html
http://id.she.yahoo.com/kiat-kiat-bertemu-calon-mertua.html
http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10847140
DIET ALA RASULULLAH
Sebagai umat Rasulullah SAW maka kita berkewajiban untuk mengikuti sunnah beliau, kalau ingin selamat. Baik dalam hal beribadah maupun dalam cara hidup sehari-hari. Hal tersebut bukan semata-mata karena alasan fanatisme, melainkan karena kita bukan umat yang bodoh yang menyembah nabinya, sehingga harusnya kita mafhum bahwa segala apa yang dilakukan oleh Rasulullah SAW semasa hidupnya adalah selalu di bawah bimbingan dan petunjuk Allah SWT, karena akan menjadi teladan bagi umat beliau.
Nah, beruntungnya kita, akhirnya kita menemukan rahasia hidup sehat junjungan dan panutan kita selama hidupnya, yaitu dalam hal tata cara makan. Saudaraku, hamba Allah dan umat Rasulullah SAW, inilah diet Rasulullah SAW. Silakan disimak dan diikuti. Insya Allah menjadi manfaat bagi hidup kita. Amin.
Dalam Kitabullah, kita diingatkan pada satu pantangan dalam hal makan, yaitu "Janganlah memakan barang yang haram". Alasannya jelas. Karena barang haram akan merusak kesehatan dan juga iman - bahkan juga tabiat. Sebab haram itu setara dengan najis. Apakah kita mau memakan najis? Jadi, mari kita mulai memperhatikan makanan kita. Jangan makan najis, dan perhatikan pula cara makan dari makanan halal yang diberikan Allah kepada kita. Soalnya dalam menyantap makanan kita sehari-hari pun, kita sebenarnya tidak boleh sembarangan. Karena hal ini bisa menjadi penyebab dari terjadinya berbagai penyakit, yakni antara lain kencing manis, lumpuh, sakit jantung, keracunan makanan dan lain-lain penyakit.
Yang mesti dihindari:
1) Jangan makan SUSU bersama DAGING
2) Jangan makan DAGING bersama IKAN
3) Jangan makan IKAN bersama SUSU
4) Jangan makan AYAM bersama SUSU
5) Jangan makan IKAN bersama TELUR
6) Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD
7) Jangan makan SUSU bersama CUKA
8) Jangan makan BUAH bersama SUSU (Contoh: KOKTAIL)
CARA MAKAN:
a) Jangan makan buah setelah makan nasi, sebaliknya makanlah buah terlebih dahulu, baru makan nasi. Dokter juga menganjurkan hal ini. Sebab bila buah dimakan setelah makan nasi, maka di dalam perut buah akan dibusukkan bersama nasi (padahal harusnya nutrisi buah bisa diserap langsung oleh tubuh) yang berakibat timbulnya gas dalam perut, dan menyebabkan kembung.
b) Tidur 1 jam setelah makan tengah hari. Ada 2 pengertian dalam hal ini. Pertama, apabila harus tidur setelah makan (siang atau malam), ahli kesehatan juga menganjurkan silakan tidur setelah usai makan 1 jam lalu. Rasulullah SAW menganjurkan setelah makan sebaiknya kita beraktivitas dahulu, supaya makanan mulai dikonsumsi oleh lambung. Dan aktivitas yang dianjurkan adalah sholat dan berdzikir. Kedua, apabila biasa tidur siang, maka tidurlah selama 1 jam - sampai tiba waktu Ashar. Jadi, tidur dimulai setelah makan siang, yang lalu diikuti dengan sholat Dzhuhur atau sebaliknya, sholat Dzhuhur dahulu, lantas makan - kemudian diikuti dengan sholat sunnah dan dzikir, yang artinya mulai tidur siang itu sekitar pukul 14 - dan nanti bangunnya sekitar pukul 15, menjelang waktu Ashar.
c) Jangan sesekali tinggal makan malam. Barang siapa yang tinggal makan malam dia akan dimakan usia dan kolesterol dalam badan akan berganda. Ini harus dilihat kebiasaan Rasulullah dalam makan malam. Beliau membiasakan menu utama makan malamnya adalah sayur-sayuran. Itu kunci sehatnya.
d) Makanlah sebelum terlalu lapar, dan berhentilah makan sebelum kenyang. Rasulullah SAW biasanya hanya makan untuk beberapa suap saja. Namun beliau memang sering makan. Jadi tidak mengikuti pola makan pagi siang malam seperti yang banyak diikuti orang sekarang. Atau, kalau kita ingin mengikuti pola makan zaman sekarang, yang sarapan, makan siang dan makan malam itu, kita bisa menerapkan rumus "sepertiga sepertiga", yaitu mengisi perut kita dalam komposisi sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk napas.
Jadi, jangan terlalu penuh. Sisakan untuk bernapas. Karena perut yang terlalu penuh akan menyulitkan kita dalam bernapas.
Dalam Al-Quran juga melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Rasulullah SAW mencegah kita makan ikan bersama susu karena akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahwa dalam daging ayam mengandung ion+ (positif) sedangkan dalam ikan mengandung ion- (negatif), jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat merusak usus kita.
Al-Quran juga mengajarkan kita menjaga kesehatan seperti membuat amalan antara lain:
Sujudlah agar darah mengaliri otak kita. Sujudlah agar darah mengaliri otak kita.
1. Mandi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap kedalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.
2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air es) setiap pagi. Mujarabnya Insya Allah jauh dari penyakit (susah mendapat sakit).
3. Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (yaitu sujud sekurang kurangnya semenit setelah membaca doa). Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang tersebut.
4. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Ahli saintis telah menemukan bahwa enzyme banyak terkandung di celah jari jari, yaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur (enzyme sejenis alat percerna makanan).
Sabda nabi, Ilmu itu milik Allah SWT "Barang siapa menyebarkan ilmu demi kebaikan, insya Allah, Allah SWT akan menggandakan 10 kali lipat pahala kepadanya".
Sumber pustaka :
http://www.infogue.com/viewstory/2008/06/17/diet_ala_rasul/?url=http://luzman-interisti.blogspot.com/2008/06/diet-ala-rasul.html
http://www.infogue.com/viewstory/2008/11/25/diet_ala_rasulullah_saw/?url=http://gci0317.wordpress.com/2008/11/24/diet-ala-rasulullah-saw/ http://www.tnol.co.id/id/spiritual-psychology/5658-diet-ala-rasulullah-saw.html
Nah, beruntungnya kita, akhirnya kita menemukan rahasia hidup sehat junjungan dan panutan kita selama hidupnya, yaitu dalam hal tata cara makan. Saudaraku, hamba Allah dan umat Rasulullah SAW, inilah diet Rasulullah SAW. Silakan disimak dan diikuti. Insya Allah menjadi manfaat bagi hidup kita. Amin.
Dalam Kitabullah, kita diingatkan pada satu pantangan dalam hal makan, yaitu "Janganlah memakan barang yang haram". Alasannya jelas. Karena barang haram akan merusak kesehatan dan juga iman - bahkan juga tabiat. Sebab haram itu setara dengan najis. Apakah kita mau memakan najis? Jadi, mari kita mulai memperhatikan makanan kita. Jangan makan najis, dan perhatikan pula cara makan dari makanan halal yang diberikan Allah kepada kita. Soalnya dalam menyantap makanan kita sehari-hari pun, kita sebenarnya tidak boleh sembarangan. Karena hal ini bisa menjadi penyebab dari terjadinya berbagai penyakit, yakni antara lain kencing manis, lumpuh, sakit jantung, keracunan makanan dan lain-lain penyakit.
Yang mesti dihindari:
1) Jangan makan SUSU bersama DAGING
2) Jangan makan DAGING bersama IKAN
3) Jangan makan IKAN bersama SUSU
4) Jangan makan AYAM bersama SUSU
5) Jangan makan IKAN bersama TELUR
6) Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD
7) Jangan makan SUSU bersama CUKA
8) Jangan makan BUAH bersama SUSU (Contoh: KOKTAIL)
CARA MAKAN:
a) Jangan makan buah setelah makan nasi, sebaliknya makanlah buah terlebih dahulu, baru makan nasi. Dokter juga menganjurkan hal ini. Sebab bila buah dimakan setelah makan nasi, maka di dalam perut buah akan dibusukkan bersama nasi (padahal harusnya nutrisi buah bisa diserap langsung oleh tubuh) yang berakibat timbulnya gas dalam perut, dan menyebabkan kembung.
b) Tidur 1 jam setelah makan tengah hari. Ada 2 pengertian dalam hal ini. Pertama, apabila harus tidur setelah makan (siang atau malam), ahli kesehatan juga menganjurkan silakan tidur setelah usai makan 1 jam lalu. Rasulullah SAW menganjurkan setelah makan sebaiknya kita beraktivitas dahulu, supaya makanan mulai dikonsumsi oleh lambung. Dan aktivitas yang dianjurkan adalah sholat dan berdzikir. Kedua, apabila biasa tidur siang, maka tidurlah selama 1 jam - sampai tiba waktu Ashar. Jadi, tidur dimulai setelah makan siang, yang lalu diikuti dengan sholat Dzhuhur atau sebaliknya, sholat Dzhuhur dahulu, lantas makan - kemudian diikuti dengan sholat sunnah dan dzikir, yang artinya mulai tidur siang itu sekitar pukul 14 - dan nanti bangunnya sekitar pukul 15, menjelang waktu Ashar.
c) Jangan sesekali tinggal makan malam. Barang siapa yang tinggal makan malam dia akan dimakan usia dan kolesterol dalam badan akan berganda. Ini harus dilihat kebiasaan Rasulullah dalam makan malam. Beliau membiasakan menu utama makan malamnya adalah sayur-sayuran. Itu kunci sehatnya.
d) Makanlah sebelum terlalu lapar, dan berhentilah makan sebelum kenyang. Rasulullah SAW biasanya hanya makan untuk beberapa suap saja. Namun beliau memang sering makan. Jadi tidak mengikuti pola makan pagi siang malam seperti yang banyak diikuti orang sekarang. Atau, kalau kita ingin mengikuti pola makan zaman sekarang, yang sarapan, makan siang dan makan malam itu, kita bisa menerapkan rumus "sepertiga sepertiga", yaitu mengisi perut kita dalam komposisi sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk napas.
Jadi, jangan terlalu penuh. Sisakan untuk bernapas. Karena perut yang terlalu penuh akan menyulitkan kita dalam bernapas.
Dalam Al-Quran juga melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Rasulullah SAW mencegah kita makan ikan bersama susu karena akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahwa dalam daging ayam mengandung ion+ (positif) sedangkan dalam ikan mengandung ion- (negatif), jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat merusak usus kita.
Al-Quran juga mengajarkan kita menjaga kesehatan seperti membuat amalan antara lain:
Sujudlah agar darah mengaliri otak kita. Sujudlah agar darah mengaliri otak kita.
1. Mandi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap kedalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.
2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air es) setiap pagi. Mujarabnya Insya Allah jauh dari penyakit (susah mendapat sakit).
3. Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (yaitu sujud sekurang kurangnya semenit setelah membaca doa). Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang tersebut.
4. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Ahli saintis telah menemukan bahwa enzyme banyak terkandung di celah jari jari, yaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur (enzyme sejenis alat percerna makanan).
Sabda nabi, Ilmu itu milik Allah SWT "Barang siapa menyebarkan ilmu demi kebaikan, insya Allah, Allah SWT akan menggandakan 10 kali lipat pahala kepadanya".
Sumber pustaka :
http://www.infogue.com/viewstory/2008/06/17/diet_ala_rasul/?url=http://luzman-interisti.blogspot.com/2008/06/diet-ala-rasul.html
http://www.infogue.com/viewstory/2008/11/25/diet_ala_rasulullah_saw/?url=http://gci0317.wordpress.com/2008/11/24/diet-ala-rasulullah-saw/ http://www.tnol.co.id/id/spiritual-psychology/5658-diet-ala-rasulullah-saw.html
Tips-tips mencegah penyakit jantung
sebelum kita mengetahui tips-tips mencegah penyakit jantung, alangkah baiknya kita ketahui. Apa yang dimaksud jantung? Bagaimana cara kinerja? dll
Jantung (bahasa Latin, cor) adalah sebuah rongga, rongga organ berotot yang memompa darah lewat pembuluh darah oleh kontraksi berirama yang berulang. Istilah kardiak berarti berhubungan dengan jantung, dari kata Yunani cardia untuk jantung. Jantung adalah salah satu organ manusia yang berperan dalam sistem peredaran darah.
Bagian-bagian dari jantung
Ukuran jantung manusia kurang lebih sebesar kepalan tangan. Jantung adalah satu otot tunggal yang terdiri dari lapisan endothelium. Jantung terletak di dalam rongga torakik, di balik tulang dada. Struktur jantung berbelok ke bawah dan sedikit ke arah kiri.
Jantung hampir sepenuhnya diselubungi oleh paru-paru, namun tertutup oleh selaput ganda yang bernama perikardium, yang tertempel pada diafragma. Lapisan pertama menempel sangat erat kepada jantung, sedangkan lapisan luarnya lebih longgar dan berair, untuk menghindari gesekan antar organ dalam tubuh yang terjadi karena gerakan memompa konstan jantung.
Jantung dijaga di tempatnya oleh pembuluh-pembuluh darah yang meliputi daerah jantung yang merata/datar, seperti di dasar dan di samping. Dua garis pembelah (terbentuk dari otot) pada lapisan luar jantung menunjukkan di mana dinding pemisah di antara serambi & bilik jantung.
Struktur Internal Jantung
Secara internal, jantung dipisahkan oleh sebuah lapisan otot menjadi dua belah bagian, dari atas ke bawah, menjadi dua pompa. Kedua pompa ini sejak lahir tidak pernah tersambung. Belahan ini terdiri dari dua rongga yang dipisahkan oleh dinding jantung. Maka dapat disimpulkan bahwa jantung terdiri dari empat rongga, serambi kanan & kiri dan bilik kanan & kiri.
Dinding serambi jauh lebih tipis dibandingkan dinding bilik karena bilik harus melawan gaya gravitasi bumi untuk memompa dari bawah ke atas dan memerlukan gaya yang lebih besar untuk mensuplai peredaran darah besar, khususnya pembuluh aorta, untuk memompa ke seluruh bagian tubuh yang memiliki pembuluh darah. Tiap serambi dan bilik pada masing-masing belahan jantung disambungkan oleh sebuah katup. Katup di antara serambi kanan dan bilik kanan disebut katup trikuspidalis atau katup berdaun tiga. Sedangkan katup yang ada di antara serambi kiri dan bilik kiri disebut katup mitralis atau katup bikuspidalis (katup berdaun dua).
Cara Kerja Jantung
1.Pada saat berdenyut, setiap ruang jantung mengendur dan terisi darah (disebut diastol). Selanjutnya jantung berkontraksi dan memompa darah keluar dari ruang jantung (disebut sistol). Kedua serambi mengendur dan berkontraksi secara bersamaan, dan kedua bilik juga mengendur dan berkontraksi secara bersamaan.
2.Darah yang kehabisan oksigen dan mengandung banyak karbondioksida (darah kotor) dari seluruh tubuh mengalir melalui dua vena berbesar (vena kava) menuju ke dalam ventrikel kanan. Setelah atrium kanan terisi darah, ia akan mendorong darah ke dalam ventrikel kanan.
3.Darah dari ventrikel kanan akan dipompa melalui katup pulmoner ke dalam arteri pulmonalis menuju ke paru-paru. Darah akan mengalir melalui pembuluh yang sangat kecil (pembuluh kapiler) yang mengelilingi kantong udara di paru-paru, menyerap oksigen, melepaskan karbondioksida dan selanjutnya dialirkan kembali ke jantung.
4.Darah yang kaya akan oksigen mengalir di dalam vena pulmonalis menuju ke atrium kiri. Peredaran darah di antara bagian kanan jantung, paru-paru dan atrium kiri disebut sirkulasi pulmoner karena darah dialirkan ke paru-paru.
5.Darah dalam atrium kiri akan didorong menuju ventrikel kiri, yang selanjutnya akan memompa darah bersih ini melewati katup aorta masuk ke dalam aorta (arteri terbesar dalam tubuh). Darah kaya oksigen ini disirkulasikan ke seluruh tubuh, kecuali paru-paru.
Seputar Kesehatan Jantung, kelainan pada jantung dapat beresiko kematian. Masalah pada jantung dibagi karena kegagalan organ jantung seringkali hampir menjadi dua bagian, yaitu penyakit jantung dan serangan jantung.
Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan Jantung tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik. Hal-hal tersebut antara lain:
a.Otot jantung yang lemah. Ini adalah kelainan bawaan sejak lahir. Otot jantung yang lemah membuat penderita tak dapat melakukan aktivitas yang berlebihan, karena pemaksaan kinerja jantung yang berlebihan akan menimbulkan rasa sakit di bagian dada, dan kadangkala dapat menyebabkan tubuh menjadi nampak kebiru-biruan. Penderita lemah otot jantung ini mudah pingsan.
b.Adanya celah antara serambi kanan dan serambi kiri, oleh karena tidak sempurnanya pembentukan lapisan yang memisahkan antara kedua serambi saat penderita masih di dalam kandungan. Hal ini menyebabkan darah bersih dan darah kotor tercampur. Penyakit ini juga membuat penderita tidak dapat melakukan aktivitas yang berat, karena aktivitas yang berat hampir dapat dipastikan akan membuat tubuh penderita menjadi biru dan sesak napas, walaupun tidak menyebabkan rasa sakit di dada. Ada pula variasi dari penyakit ini, yakni penderitanya benar-benar hanya memiliki satu buah serambi.
Serangan Jantung
Serangan jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan jantung sama sekali tidak berfungsi. Kondisi ini biasanya terjadi mendadak, dan sering disebut gagal jantung. Penyebab gagal jantung bervariasi, namun penyebab utamanya biasanya adalah terhambatnya suplai darah ke otot-otot jantung, oleh karena pembuluh-pembuluh darah yang biasanya mengalirkan darah ke otot-otot jantung tersebut tersumbat atau mengeras, entah oleh karena lemak dan kolesterol, ataupun oleh karena zat-zat kimia seperti penggunaan obat yang berlebihan yang mengandung Phenol Propano Alanin (ppa) yang banyak ditemui dalam obat-obat seperti Decolgen, dan nikotin.
Makanan juga menjadi penyebab utama terjadinya serangan jantung, terutama makanan cepat saji (junk food). Para penelti dari McMaster University, Kanada, menemukan hasil bahwa orang yang banyak mengonsumsi makanan yang digoreng, cemilan bergaram, dan daging memiliki risiko serangan jantung lebih dari 35 persen lebih besar dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi sedikit atau tidak mengonsumsinya.
Bagaimana terjadinya serangan jantung
Penyakit-penyakit dapat mempengaruhi bagian mana pun dari jantung. Tetapi, penyakit yang paling umum adalah penyakit kronis pada arteria koroner yang disebut aterosklerosis. Karena itu, sakit jantung yang umum dikenal dan paling banyak diderita adalah penyakit jantung koroner atau penyakit arteria koroner. Penyakit ini paling sering menyebabkan serangan jantung pada seseorang yang bisa menyebabkan kematian. Penyebabnya adalah penyempitan pada pembuluh darah koroner, dimana pembuluh ini berfungsi untuk menyediakan darah ke otot jantung. Penyempitan disebabkan oleh tumpukan kolesterol atau protein lain yang berasal dari makanan yang masuk dalam tubuh. Penumpukan ini juga menyebabkan pembuluh darah koroner menjadi kaku. Kekakuan ini disebut sebagai aterosklerosis.
Aterosklerosis terjadi jika terjadi penumpukan plak atau timbunan lemak pada dinding-dinding arteri. Selang beberapa waktu, plak dapat menumpuk, mengeras dan mempersempit arteri, dan menghambat aliran darah ke jantung. Penyakit arteria koroner atau coronary artery disease (CAD) inilah yang pada dasarnya menuntun kepada sebagian besar serangan jantung.
Penyumbatan dalam satu arteri koroner atau lebih dapat menimbulkan serangan jantung secara tiba-tiba. Penyebabnya karena jantung meminta oksigen melebihi yang tersedia sehingga memicu serangan jantung. Mengapa? Apabila otot jantung tidak menerima oksigen untuk waktu yang cukup lama, jaringan di sekitarnya dapat rusak. Tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak mengalami regenerasi. Semakin lama serangannya, semakin banyak kerusakan pada jantung dan semakin besar kemungkinan meninggal.
Bahkan dalam arteri yang tidak terlalu sempit karena timbungan plak dan lemak, timbunan plak dapat pecah dan membentuk kerak darah atau trombus. Selain itu, arteri yang berpenyakit juga cenderung mengalami kontraksi otot secara mendadak. Sehingga, sekeping kerak darah dapat terbentuk di tempat kontraksi, melepaskan zat kimia yang kemudian mengakibatkan dinding arteri menyempit, memicu sebuah serangan jantung.
Jika sistem kerja dari jantung rusak, irama normal jantung dapat menjadi kacau dan jantung mulai bergetar dengan tidak menentu atau mengalami fibrilasi. Irama tidak normal ini disebut sebagai aritmia yaitu penyimpangan dari irama jantung normal. Hal ini akan menyebabkan jantung kehilangan kesanggupannya untuk memompa darah dengan efektif ke otak. Dalam waktu sepuluh menit, otak mati dan si pasien pun tidak tertolong lagi.
Gejala Sakit Jantung
Jika gejala serangan jantung terjadi pada Anda:
a.Kenalilah gejala-gejala tersebut apakah terjadi nyeri dada, sesak napas, ataupun jantung berdebar.
b.Hentikan segera semua pekerjaan apa pun yang sedang Anda lakukan lalu duduk atau berbaringlah sembari menarik napas dalam-dalam.
c.Jika Anda sendirian sementara gejala tersebut berlangsung lebih dari beberapa menit segera hubungi nomor telepon darurat setempat dan katakan Anda terkena serangan jantung. Atau hubungi orang di sekitar Anda dengan memberikan informasi yang sama.
d.Jika ada yang bisa mengantar Anda ke rumah sakit lebih cepat daripada kedatangan paramedis, segeralah minta bantuannya pergi mengantar Anda ke ruang gawat darurat di rumah sakit. Lebih cepat ditangani akan lebih baik.
e.Namun jika Anda menunggu tim paramedis datang, maka sementara menunggu, Anda dapat melonggarkan pakaian yang ketat, termasuk ikat pinggang atau dasi. Buat diri dalam posisi yang terasa nyaman.
f. Tetaplah tenang, tidak soal Anda korbannya atau penolongnya. Kepanikan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya aritmia atau penyimpangan irama jantung yang mengancam kehidupan.
Gejala-gejala yang dirasakan jika mengalami penyakit jantung koroner antara lain rasa sakit atau nyeri di dada di mana kebanyakan orang menyangka itu hanya sebagai gangguan pencernaan. Lalu gejala lain yaitu merasa tertekan di tengah dada selama 30 detik sampai 5 menit. Hal lainnya adalah keringat dingin, berdebar-debar, pusing, dan merasa mau pingsan. Gejala ini tidak selalu dirasakan penderitanya. Tanda peringatan lain adalah napas tersengal-sengal pada saat berolahraga.
Selama beberapa bulan sebelum serangan jantung biasanya penderita penyakit jantung sering merasa sangat lelah. Jangan menganggap gejala ini disebabkan oleh kurang tidur dan stres akibat pekerjaan.
Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, yang disebut angina, memberikan peringatan kepada setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya, mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.
Biasanya beberapa hari menjelang mengalami serangan jantung hebat, seseorang akan mengalami kontraksi otot secara tiba-tiba di dada yang merupakan serangan kecil atau serangan jantung ringan. Serangan jantung ringan umum terjadi sebelum serangan besar beberapa hari kemudian.
Tips Mencegah Penyakit Jantung
Agar terhindar dari penyakit jantung koroner, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:
1.Pola makan sehat
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.
Sebisa mungkin, produk makanan yang kita makan rendah lemak atau tanpa lemak. Pilih susu, keju, mentega atau makanan lain yang rendah lemak. Menggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.
Selain menghindari makanan berlemak, hindari juga makanan dengan kandungan gula tinggi seperti soft drink. Jangan pula tertalu banyak mengkonsumsi karbohirat, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebaliknya, konsumsi oat atau gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.
Jaga pola makan tidak berlebihan agar terhindar dari kegemukan, karena seseorang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm, berisiko lebih besar terkena penyakit ini.
2.Berhenti merokok
Mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.
3.Hindari Stres
Stres memang sangat sulit dihindari jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.
4.Hipertensi
Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.
5.Obesitas
Kelebihan berat atau obesitas meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. Menghindari atau mengobati obesitas atau kegemukan adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes mempercepat penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko serangan jantung.
6.Olahraga secara teratur
Anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
7.Konsumsi antioksidan
Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran.
8.Keturunan
Seorang yang orang tua atau saudara kandungnya pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 60 memiliki risiko lebih besar menderita penyakit ini. Karena itu, jika Anda memiliki kerabat yang pernah mengalami serangan jantung, sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam menjaga agar pola makan dan gaya hidup Anda dapat menunjang jantung sehat.
Mengatasi Penyakit Jantung
Jika Anda merasakan gejala awal penyakit jantung ataupun pernah mengalami serangan jantung ringan, jangan abaikan itu. Anda sangat membutuhkan penanganan dini oleh personel medis yang terlatih. Ini dapat menyelamatkan jantung dari kerusakan yang lebih parah dan bahkan dapat menghindari akibat yang lebih fatal seperti kematian.
Namun jika gejala serangan jantung mulai terjadi, sangat penting untuk segera mencari bantuan medis. Risiko kematian terbesar dari serangan jantung adalah dalam kurun waktu satu jam setelah terjadi serangan jantung. Perawatan yang cepat dan tepat dari tim medis dapat menyelamatkan otot jantung dari kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Semakin banyak otot jantung yang terselamatkan, semakin efektif jantung akan kembali memompa setelah serangan. Jangan menunda-nunda untuk mendapatkan bantuan medis karena merasa takut dianggap mengada-ada.
Bila telah terjadi penyumbatan, tindakan medis yang umumnya diambil adalah dengan pemasangan kateterisasi dan cincin yang menjaga agar pembuluh darah koroner tidak tersumbat. Tetapi, ada kemungkinan terjadi penyumbatan pada pembuluh lainnya.
Sayangi Jantung Anda
Melihat berharganya organ jantung ini untuk kelangsungan hidup, maka segeralah perbaiki gaya hidup Anda agar tetap sehat. Mulailah menikmati makanan yang sehat, bergizi dan rendah kolesterol. Hindari merokok dan stres. Serta berolahragalah secara teratur. Mulailah dengan gaya hidup yang sehat sejak hari ini untuk menyayangi jantung Anda.
Menurut para pakar kesehatan ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan untuk kamu yang punya resiko tinggi penyakit jantung ini dia antara lainnya :
1. Kadar kolesterol harus selalu dibawah 200 mg%
2. Kadar LDL usahakan selalu kurang dari 150 mg%
3. Kadar trigliserida usahakan kurang dari 200 mg %
4. Kadar HDL usahakan selalu diatas 50 mg%
5. Kadar gula puasa kurang dari 120 mg %
6. Kadar gula postprandial 2 jam (sesudah makan ) tidak melebihi 160 mg%
7. Tekanan darah sebaiknya tidak melebihi 140 mmHg untuk sistole dan tidak melebihi 90 mmHg untuk diastole.
8. Jangan merokok atau dalam lingkungan asap rokok.
9. Dapat mengendalikan stress dengan baik (stress positif).
10.Olah raga teratur, bertahap dan terukur. ( sebaiknya jenis Aerobik mis.senam pernapasan ,olah raga permainan ,dsb).
Sumber Pustaka
http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/189-mengatasi-penyakit-jantung-dan-serangan-jantung.html
http://www.idafazz.com/ciri-gejala-penyakit-jantung.php
http://id.wikipedia.org/wiki/Jantung
http://nusaindah.tripod.com/tips10kuncijantungsehat.htm
Jantung (bahasa Latin, cor) adalah sebuah rongga, rongga organ berotot yang memompa darah lewat pembuluh darah oleh kontraksi berirama yang berulang. Istilah kardiak berarti berhubungan dengan jantung, dari kata Yunani cardia untuk jantung. Jantung adalah salah satu organ manusia yang berperan dalam sistem peredaran darah.
Bagian-bagian dari jantung
Ukuran jantung manusia kurang lebih sebesar kepalan tangan. Jantung adalah satu otot tunggal yang terdiri dari lapisan endothelium. Jantung terletak di dalam rongga torakik, di balik tulang dada. Struktur jantung berbelok ke bawah dan sedikit ke arah kiri.
Jantung hampir sepenuhnya diselubungi oleh paru-paru, namun tertutup oleh selaput ganda yang bernama perikardium, yang tertempel pada diafragma. Lapisan pertama menempel sangat erat kepada jantung, sedangkan lapisan luarnya lebih longgar dan berair, untuk menghindari gesekan antar organ dalam tubuh yang terjadi karena gerakan memompa konstan jantung.
Jantung dijaga di tempatnya oleh pembuluh-pembuluh darah yang meliputi daerah jantung yang merata/datar, seperti di dasar dan di samping. Dua garis pembelah (terbentuk dari otot) pada lapisan luar jantung menunjukkan di mana dinding pemisah di antara serambi & bilik jantung.
Struktur Internal Jantung
Secara internal, jantung dipisahkan oleh sebuah lapisan otot menjadi dua belah bagian, dari atas ke bawah, menjadi dua pompa. Kedua pompa ini sejak lahir tidak pernah tersambung. Belahan ini terdiri dari dua rongga yang dipisahkan oleh dinding jantung. Maka dapat disimpulkan bahwa jantung terdiri dari empat rongga, serambi kanan & kiri dan bilik kanan & kiri.
Dinding serambi jauh lebih tipis dibandingkan dinding bilik karena bilik harus melawan gaya gravitasi bumi untuk memompa dari bawah ke atas dan memerlukan gaya yang lebih besar untuk mensuplai peredaran darah besar, khususnya pembuluh aorta, untuk memompa ke seluruh bagian tubuh yang memiliki pembuluh darah. Tiap serambi dan bilik pada masing-masing belahan jantung disambungkan oleh sebuah katup. Katup di antara serambi kanan dan bilik kanan disebut katup trikuspidalis atau katup berdaun tiga. Sedangkan katup yang ada di antara serambi kiri dan bilik kiri disebut katup mitralis atau katup bikuspidalis (katup berdaun dua).
Cara Kerja Jantung
1.Pada saat berdenyut, setiap ruang jantung mengendur dan terisi darah (disebut diastol). Selanjutnya jantung berkontraksi dan memompa darah keluar dari ruang jantung (disebut sistol). Kedua serambi mengendur dan berkontraksi secara bersamaan, dan kedua bilik juga mengendur dan berkontraksi secara bersamaan.
2.Darah yang kehabisan oksigen dan mengandung banyak karbondioksida (darah kotor) dari seluruh tubuh mengalir melalui dua vena berbesar (vena kava) menuju ke dalam ventrikel kanan. Setelah atrium kanan terisi darah, ia akan mendorong darah ke dalam ventrikel kanan.
3.Darah dari ventrikel kanan akan dipompa melalui katup pulmoner ke dalam arteri pulmonalis menuju ke paru-paru. Darah akan mengalir melalui pembuluh yang sangat kecil (pembuluh kapiler) yang mengelilingi kantong udara di paru-paru, menyerap oksigen, melepaskan karbondioksida dan selanjutnya dialirkan kembali ke jantung.
4.Darah yang kaya akan oksigen mengalir di dalam vena pulmonalis menuju ke atrium kiri. Peredaran darah di antara bagian kanan jantung, paru-paru dan atrium kiri disebut sirkulasi pulmoner karena darah dialirkan ke paru-paru.
5.Darah dalam atrium kiri akan didorong menuju ventrikel kiri, yang selanjutnya akan memompa darah bersih ini melewati katup aorta masuk ke dalam aorta (arteri terbesar dalam tubuh). Darah kaya oksigen ini disirkulasikan ke seluruh tubuh, kecuali paru-paru.
Seputar Kesehatan Jantung, kelainan pada jantung dapat beresiko kematian. Masalah pada jantung dibagi karena kegagalan organ jantung seringkali hampir menjadi dua bagian, yaitu penyakit jantung dan serangan jantung.
Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan Jantung tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik. Hal-hal tersebut antara lain:
a.Otot jantung yang lemah. Ini adalah kelainan bawaan sejak lahir. Otot jantung yang lemah membuat penderita tak dapat melakukan aktivitas yang berlebihan, karena pemaksaan kinerja jantung yang berlebihan akan menimbulkan rasa sakit di bagian dada, dan kadangkala dapat menyebabkan tubuh menjadi nampak kebiru-biruan. Penderita lemah otot jantung ini mudah pingsan.
b.Adanya celah antara serambi kanan dan serambi kiri, oleh karena tidak sempurnanya pembentukan lapisan yang memisahkan antara kedua serambi saat penderita masih di dalam kandungan. Hal ini menyebabkan darah bersih dan darah kotor tercampur. Penyakit ini juga membuat penderita tidak dapat melakukan aktivitas yang berat, karena aktivitas yang berat hampir dapat dipastikan akan membuat tubuh penderita menjadi biru dan sesak napas, walaupun tidak menyebabkan rasa sakit di dada. Ada pula variasi dari penyakit ini, yakni penderitanya benar-benar hanya memiliki satu buah serambi.
Serangan Jantung
Serangan jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan jantung sama sekali tidak berfungsi. Kondisi ini biasanya terjadi mendadak, dan sering disebut gagal jantung. Penyebab gagal jantung bervariasi, namun penyebab utamanya biasanya adalah terhambatnya suplai darah ke otot-otot jantung, oleh karena pembuluh-pembuluh darah yang biasanya mengalirkan darah ke otot-otot jantung tersebut tersumbat atau mengeras, entah oleh karena lemak dan kolesterol, ataupun oleh karena zat-zat kimia seperti penggunaan obat yang berlebihan yang mengandung Phenol Propano Alanin (ppa) yang banyak ditemui dalam obat-obat seperti Decolgen, dan nikotin.
Makanan juga menjadi penyebab utama terjadinya serangan jantung, terutama makanan cepat saji (junk food). Para penelti dari McMaster University, Kanada, menemukan hasil bahwa orang yang banyak mengonsumsi makanan yang digoreng, cemilan bergaram, dan daging memiliki risiko serangan jantung lebih dari 35 persen lebih besar dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi sedikit atau tidak mengonsumsinya.
Bagaimana terjadinya serangan jantung
Penyakit-penyakit dapat mempengaruhi bagian mana pun dari jantung. Tetapi, penyakit yang paling umum adalah penyakit kronis pada arteria koroner yang disebut aterosklerosis. Karena itu, sakit jantung yang umum dikenal dan paling banyak diderita adalah penyakit jantung koroner atau penyakit arteria koroner. Penyakit ini paling sering menyebabkan serangan jantung pada seseorang yang bisa menyebabkan kematian. Penyebabnya adalah penyempitan pada pembuluh darah koroner, dimana pembuluh ini berfungsi untuk menyediakan darah ke otot jantung. Penyempitan disebabkan oleh tumpukan kolesterol atau protein lain yang berasal dari makanan yang masuk dalam tubuh. Penumpukan ini juga menyebabkan pembuluh darah koroner menjadi kaku. Kekakuan ini disebut sebagai aterosklerosis.
Aterosklerosis terjadi jika terjadi penumpukan plak atau timbunan lemak pada dinding-dinding arteri. Selang beberapa waktu, plak dapat menumpuk, mengeras dan mempersempit arteri, dan menghambat aliran darah ke jantung. Penyakit arteria koroner atau coronary artery disease (CAD) inilah yang pada dasarnya menuntun kepada sebagian besar serangan jantung.
Penyumbatan dalam satu arteri koroner atau lebih dapat menimbulkan serangan jantung secara tiba-tiba. Penyebabnya karena jantung meminta oksigen melebihi yang tersedia sehingga memicu serangan jantung. Mengapa? Apabila otot jantung tidak menerima oksigen untuk waktu yang cukup lama, jaringan di sekitarnya dapat rusak. Tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak mengalami regenerasi. Semakin lama serangannya, semakin banyak kerusakan pada jantung dan semakin besar kemungkinan meninggal.
Bahkan dalam arteri yang tidak terlalu sempit karena timbungan plak dan lemak, timbunan plak dapat pecah dan membentuk kerak darah atau trombus. Selain itu, arteri yang berpenyakit juga cenderung mengalami kontraksi otot secara mendadak. Sehingga, sekeping kerak darah dapat terbentuk di tempat kontraksi, melepaskan zat kimia yang kemudian mengakibatkan dinding arteri menyempit, memicu sebuah serangan jantung.
Jika sistem kerja dari jantung rusak, irama normal jantung dapat menjadi kacau dan jantung mulai bergetar dengan tidak menentu atau mengalami fibrilasi. Irama tidak normal ini disebut sebagai aritmia yaitu penyimpangan dari irama jantung normal. Hal ini akan menyebabkan jantung kehilangan kesanggupannya untuk memompa darah dengan efektif ke otak. Dalam waktu sepuluh menit, otak mati dan si pasien pun tidak tertolong lagi.
Gejala Sakit Jantung
Jika gejala serangan jantung terjadi pada Anda:
a.Kenalilah gejala-gejala tersebut apakah terjadi nyeri dada, sesak napas, ataupun jantung berdebar.
b.Hentikan segera semua pekerjaan apa pun yang sedang Anda lakukan lalu duduk atau berbaringlah sembari menarik napas dalam-dalam.
c.Jika Anda sendirian sementara gejala tersebut berlangsung lebih dari beberapa menit segera hubungi nomor telepon darurat setempat dan katakan Anda terkena serangan jantung. Atau hubungi orang di sekitar Anda dengan memberikan informasi yang sama.
d.Jika ada yang bisa mengantar Anda ke rumah sakit lebih cepat daripada kedatangan paramedis, segeralah minta bantuannya pergi mengantar Anda ke ruang gawat darurat di rumah sakit. Lebih cepat ditangani akan lebih baik.
e.Namun jika Anda menunggu tim paramedis datang, maka sementara menunggu, Anda dapat melonggarkan pakaian yang ketat, termasuk ikat pinggang atau dasi. Buat diri dalam posisi yang terasa nyaman.
f. Tetaplah tenang, tidak soal Anda korbannya atau penolongnya. Kepanikan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya aritmia atau penyimpangan irama jantung yang mengancam kehidupan.
Gejala-gejala yang dirasakan jika mengalami penyakit jantung koroner antara lain rasa sakit atau nyeri di dada di mana kebanyakan orang menyangka itu hanya sebagai gangguan pencernaan. Lalu gejala lain yaitu merasa tertekan di tengah dada selama 30 detik sampai 5 menit. Hal lainnya adalah keringat dingin, berdebar-debar, pusing, dan merasa mau pingsan. Gejala ini tidak selalu dirasakan penderitanya. Tanda peringatan lain adalah napas tersengal-sengal pada saat berolahraga.
Selama beberapa bulan sebelum serangan jantung biasanya penderita penyakit jantung sering merasa sangat lelah. Jangan menganggap gejala ini disebabkan oleh kurang tidur dan stres akibat pekerjaan.
Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, yang disebut angina, memberikan peringatan kepada setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya, mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.
Biasanya beberapa hari menjelang mengalami serangan jantung hebat, seseorang akan mengalami kontraksi otot secara tiba-tiba di dada yang merupakan serangan kecil atau serangan jantung ringan. Serangan jantung ringan umum terjadi sebelum serangan besar beberapa hari kemudian.
Tips Mencegah Penyakit Jantung
Agar terhindar dari penyakit jantung koroner, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:
1.Pola makan sehat
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.
Sebisa mungkin, produk makanan yang kita makan rendah lemak atau tanpa lemak. Pilih susu, keju, mentega atau makanan lain yang rendah lemak. Menggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.
Selain menghindari makanan berlemak, hindari juga makanan dengan kandungan gula tinggi seperti soft drink. Jangan pula tertalu banyak mengkonsumsi karbohirat, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebaliknya, konsumsi oat atau gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.
Jaga pola makan tidak berlebihan agar terhindar dari kegemukan, karena seseorang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm, berisiko lebih besar terkena penyakit ini.
2.Berhenti merokok
Mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.
3.Hindari Stres
Stres memang sangat sulit dihindari jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.
4.Hipertensi
Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.
5.Obesitas
Kelebihan berat atau obesitas meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. Menghindari atau mengobati obesitas atau kegemukan adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes mempercepat penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko serangan jantung.
6.Olahraga secara teratur
Anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
7.Konsumsi antioksidan
Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran.
8.Keturunan
Seorang yang orang tua atau saudara kandungnya pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 60 memiliki risiko lebih besar menderita penyakit ini. Karena itu, jika Anda memiliki kerabat yang pernah mengalami serangan jantung, sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam menjaga agar pola makan dan gaya hidup Anda dapat menunjang jantung sehat.
Mengatasi Penyakit Jantung
Jika Anda merasakan gejala awal penyakit jantung ataupun pernah mengalami serangan jantung ringan, jangan abaikan itu. Anda sangat membutuhkan penanganan dini oleh personel medis yang terlatih. Ini dapat menyelamatkan jantung dari kerusakan yang lebih parah dan bahkan dapat menghindari akibat yang lebih fatal seperti kematian.
Namun jika gejala serangan jantung mulai terjadi, sangat penting untuk segera mencari bantuan medis. Risiko kematian terbesar dari serangan jantung adalah dalam kurun waktu satu jam setelah terjadi serangan jantung. Perawatan yang cepat dan tepat dari tim medis dapat menyelamatkan otot jantung dari kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Semakin banyak otot jantung yang terselamatkan, semakin efektif jantung akan kembali memompa setelah serangan. Jangan menunda-nunda untuk mendapatkan bantuan medis karena merasa takut dianggap mengada-ada.
Bila telah terjadi penyumbatan, tindakan medis yang umumnya diambil adalah dengan pemasangan kateterisasi dan cincin yang menjaga agar pembuluh darah koroner tidak tersumbat. Tetapi, ada kemungkinan terjadi penyumbatan pada pembuluh lainnya.
Sayangi Jantung Anda
Melihat berharganya organ jantung ini untuk kelangsungan hidup, maka segeralah perbaiki gaya hidup Anda agar tetap sehat. Mulailah menikmati makanan yang sehat, bergizi dan rendah kolesterol. Hindari merokok dan stres. Serta berolahragalah secara teratur. Mulailah dengan gaya hidup yang sehat sejak hari ini untuk menyayangi jantung Anda.
Menurut para pakar kesehatan ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan untuk kamu yang punya resiko tinggi penyakit jantung ini dia antara lainnya :
1. Kadar kolesterol harus selalu dibawah 200 mg%
2. Kadar LDL usahakan selalu kurang dari 150 mg%
3. Kadar trigliserida usahakan kurang dari 200 mg %
4. Kadar HDL usahakan selalu diatas 50 mg%
5. Kadar gula puasa kurang dari 120 mg %
6. Kadar gula postprandial 2 jam (sesudah makan ) tidak melebihi 160 mg%
7. Tekanan darah sebaiknya tidak melebihi 140 mmHg untuk sistole dan tidak melebihi 90 mmHg untuk diastole.
8. Jangan merokok atau dalam lingkungan asap rokok.
9. Dapat mengendalikan stress dengan baik (stress positif).
10.Olah raga teratur, bertahap dan terukur. ( sebaiknya jenis Aerobik mis.senam pernapasan ,olah raga permainan ,dsb).
Sumber Pustaka
http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/189-mengatasi-penyakit-jantung-dan-serangan-jantung.html
http://www.idafazz.com/ciri-gejala-penyakit-jantung.php
http://id.wikipedia.org/wiki/Jantung
http://nusaindah.tripod.com/tips10kuncijantungsehat.htm
Perbedaan System Life Cycle dan System Development Life Cycle
System Life Cycle (SLC)
System Life Cycle (SLC) adalah proses evolusi yang diikuti oleh pelaksanaan sistem informasi dasar-dasar atau subsistem. Telah ada pendekatan implementasi tradisional sepanjang era komputer, dan ada perjanjian umum antara ahli-ahli komputer sehubungan dengan tugas-tugas yang dilaksanakan.
Beberapa SLC terdapat dalam perusahaan yang menggunakan komputer, mungkin ada seratus atau lebih. Pada kenyataannya SLC adalah sarana yang digunakan oleh manajemen untuk melaksanakan rencana strategis. Konsep life cycle menjadikan segala sesuatu yang tumbuh, menjadi dewasa setiap waktu dan akhirnya mati. Pola ini digunakan untuk sistem dasar komputer seperti subsistem pemrosesan data atau SSD. Dilakukan dengan strategi Top-Down Design. Dikenal pula dengan istilah Waterfall Approach
Tahapan System Life Cycle.
1.Tahap Perencanaan
2.Tahap Analisis
3.Tahap Rancangan
4.Tahap Penerapan
5.Tahap Penggunaan
1. Tahap Perencanaan
Fase ini dimulai dengan mendefinisikan masalah dan dilanjutkan dengan sistem penunjukan objektif dan paksaan. Di sini sistem analis memimpin studi yang mungkin terjadi dan mengemukakan pelaksanaannya pada manajer.
Langkah-langkah tahap perencanaan
a.Meyadari masalah
b.Medefinisilkan masalah
c.Menetukan tujuan sistem
d.Mengidentifikasi kendala sistem
e.Membuat sudi kekayaan
f.Usulan penelitian sistem
g.Menyetujui / menolak proyek penelitian
h.Menetapkan mekanisme pengendalian
Keuntungan Merencanakan proyek CBIS
1.Menentukan lingkup dari proyek
Unit organisasi, kegiatan atau sistem manakah yang terlibat dan yang tidak ?
à memberikan perkiraan awal dari skala sumber daya yang diperlukan.
2.Mengenali berbagai area permasa-lahan potensial
Menunjukkan hal-hal yang mungkin tidak berjalan dengan semestinya dapat dicegah.
3.Mengatur urutan tugas
Banyak tugas-tugas terpisah yang diperlukan untuk mencapai sistem. Tugas diatur dalam urutan logis berdasarkan prioritas informasi dan kebutuhan agar efisien.
4.Memberikan dasar untuk pengendalian
Tingkat kinerja metode pengukuran tertentu harus dispesifikasikan sejak awal.
2.Tahap Analisis
Fase ini mempunyai tugas penting yaitu menunjukkan kebutuhan pemakai informasi dan menentukan tingkat penampilan sistem yang diperlukan untuk memuaskan kebutuhan tersebut. Fase ini meliputi penetapan jangkauan proyek, mengenal resiko, mengatur rangkaian tugas, dan menyediakan dasar untuk kontrol.
Langkah tahap analisis
1.Mengumumkan penelitian sistem
2.Mengorganisasikan tim proyek
3.Mendefinisikan kebutuhan informasi
4.Mendefinisikan kriteria kinerja sistem
5.Menyiapkan usulan rancangan
6.Menerima / menolak proyek penelitian
3.Tahap Desain
Fase Desain ini meliputi penentuan pemrosesan dan data yang dibutuhkan oleh sistem yang baru, dan pemilihan konfigurasi terbaik dari hardware yang menyediakan desain. Desain system adalah ketentuan mengenal proses dan data yang dibutuhkan oleh sistem yang baru.
Langkah tahap desain
a.Menyiapkan rancangan sistem terperinci
b.Mengidentifikasi alternatif konfigurasi sistem
c.Mengevaluasi alternatif konfigurasi sistem
d.Memilih konfigurasi terbaik
e.Menyiapkan usuln penyerapan
f.Menyetujui / menolak penerapan sistem
4.Tahap Pelaksanaan/Implementasi
Fase ini melibatkan beberapa spesialis informasi tambahan yang mengubah desain dari bentuk kertas menjadi satu dalam hardware, software, dan data. Pelaksanaan adalah penambahan dan penggabungan antara sumber-sumber secara fisik dan konseptual yang menghasilkan pekerjaan sistem.
Langkah tahap pelaksanaan
a.Merencanakan penerapan
b.Mengumumkan penerapan
c.SD- Hardware
d.SD- Software
e.Siapkan database
f.Sisipkan Fs fisik
g.Mendidik peserta & users
h.Siapkan usulan ganti sistem
i.Menyetujui /menolak penggantian sistem baru
j.Ganti sistem baru
5.Tahap Pemakaian/Penggunaan
Selama fase penggunaan, audit memimpin pelaksanaannya untuk menjamin bahwa sistem benar-benar dikerjakan, dan pemeliharaannya pun dilakukan sehingga sistem dapat menyediakan kebutuhan yang diinginkan. Dari kelima fase di atas, empat fase di awal disediakan untuk dikembangkan, jadi metode yang ada didalamnya dapat berkembang sesuai zaman. Sedangkan fase yang terkahir tidak untuk dikembangan, hanya sebagai pelaksanaannya saja.
Langkah tahap pemakai
a.Menggunakan sistem
b.Pengaudit sistem
c.Memelihara sistem
d.Mempersiapkan usulan rekayasa ulang
e.Menyetujui / menolak rekayaasa ulang sistem
System Development Life Cycle (SDLC)
SDLC (Systems Development Life Cycle, siklus hidup pengembangan sistem), dalam rekayasa sistem dan rekayasa perangkat lunak, adalah proses pembuatan dan pengubahan sistem serta model dan metodologi yang digunakan untuk mengembangkan sistem-sistem tersebut. Konsep ini umumnya merujuk pada sistem komputer atau informasi.
Dalam rekayasa perangkat lunak, konsep SDLC mendasari berbagai jenis metodologi pengembangan perangkat lunak. Metodologi-metodologi ini membentuk suatu kerangka kerja untuk perencanaan dan pengendalian pembuatan sistem informasi, yaitu proses pengembangan perangkat lunak.
Systems Development Life Cycle (SDLC)
SDLC berfungsi untuk menggambarkan tahapan-tahapan utama dan langkah-langkah, terdapat enam langkah, langkah tersebut adalah :
1. Analisis sistem
Yaitu membuat analisis aliran kerja manajemen yang sedang berjalan.
1.Permodelan data
2.Entity Relationship Diagram (ERD)
3.Conceptual Data Model (CDM)
4.Physical Data Model (PDM)
5.Permodelan proses
6.Unified Modeling Language (UML)
2. Spesifikasi kebutuhan sistem
Yaitu melakukan perincian mengenai apa saja yang dibutuhkan dalam pengembangan sistem dan membuat perencanaan yang berkaitan dengan proyek sistem.
3. Perancangan sistem
Yaitu membuat desain aliran kerja manajemen dan desain pemrograman yang diperlukan untuk pengembangan sistem informasi.
1.Desain form dan laporan (report)
2.Desain Antarmuka dan dialog (message)
3.Desain basis data dan file (framework)
4.Desain proses (struktur proses)
4. Pengembangan sistem
Yaitu tahap pengembangan sistem informasi dengan menulis program yang diperlukan
5. Pengujian sistem
Yaitu melakukan pengujian terhadap sistem yang telah dibuat
6. Implementasi
Yaitu menerapkan dan memelihara sistem yang telah dibuat.
1.Pemrograman dan pengetesan perangkat lunak (software)
2.Developmental (error testing per modul oleh programmer)
3.Alpha testing (error testing ketika sistem digabungkan dengan antarmuka user , oleh software tester)
4.Beta testing (testing dengan lingkungan dan data sebenarnya)
5.Konversi sistem
6.Mengaplikasikan perangkat lunak pada lingkungan yang sebenarnya untuk digunakan oleh organisasi
7.Dokumentasi
8.Pelatihan
7.Pemeliharaan sistem
a.Corrective – memperbaiki desain dan error pada program
b.Adaptive – memodifikasi sistem untuk beradaptasi dengan perubahan lingkungan
c.Perfective – Melibatkan sistem untuk menyelesaikan masalah baru atau mengambil kesempatan (penambahan fitur)
d.Preventive – Menjaga sistem dari kemungkinan masalah di masa yang akan datang
Jenis SLDC
a.SDLC Waterfall
Kelebihan
1.Proses-prosesnya mudah dipahami dan jelas
2.Mudah dalam pengelolaan proyek
3.Dokumen dihasilkan setiap akhir fase
4.Sebuah fase dijalankan setelah fase sebelumnya selesai
5.Struktur sistem jelas
6.Kondisi tepat SDLC Waterfall
7.Kebutuhan user telah sangat dipahami
8.Kemungkinan terjadinya perubahan kebutuhan user kecil
Kelemahan
1. Proyek dunia nyata jarang mengikuti alur proses
2. Kesulitan jika terjadi perubahan kebutuhan
3. Waktu pengerjaan bertambah
4. Ada anggota tim yang harus menunggu pekerjaan pekerja lain
5. Kesabaran customer/klien
b.SDLC - Incremental Model
1.Memberikan implementasi sebagai inisial proses kepada user untuk mendapatkan masukan balik
2.Pengembangan dengan terus melakukan eksplorasi
3.Per prototipe
4.Permasalahan
5.Batasan proses tidak jelas
6.Sistem kurang terstruktur
7.Kemampuan aplikasi
8.Untuk sistem dengan interaksi skala kecil dan medium
9.Untuk antarmuka user
10.Untuk sistem dengan masa penggunaan pendek
c.SDLC Prototypes
Kelemahan
1. Harus ada versi yang dapat dijalankan sebagai prototipe sebelum sistem dikembangkan (bisa berupa contoh sistem lain)
2. Harus ada implementasi sistem yang dikembangkan sebelum dibuat sebuah sistem final
d.SDLC Spiral Life Cycle
1.Mendefinisikan kebutuhan dengan sedetail mungkin
2.Pembuatan desain untuk sistem yang baru
3.Pembuatan prototipe dari pembuatan desain, pembuatan prototipe selanjutnya berdasarkan evaluasi prototipe sebelumnya
4.Proses prototipe dilakukan berulang-ulang sampai customer puas
5.Sistem dibuat berdasarkan prototipe yang memuaskan customer
6.Sistem di tes dan dievaluasi
Kelebihan
1. Dapat digunakan untuk sistem yang besar
2. Sangat cocok sebagai mekanisme mengurangi resiko
Kelemahan
1.Terlalu banyak memikirkan resiko yang akan terjadi
2.Masih jarang digunakan
e.SDLC Rapid Application Development (RAD)
1.Mengumpulkan spesifikasi menggunakan workshop atau group khusus
2.Melakukan tes berulang-ulang oleh user terhadap desain yang diawali dengan prototipe
3.Menggunakan kembali komponen perangkat lunak yang ada
4.Jadwal yang ketat terhadap perbaikan desain produk versi selanjutnya
5.Komunikasi yang tidak terlalu formal antar anggota tim
Kelebihan
1.Waktu pengembangan singkat
Kelemahan
1.Untuk proyek besar memerlukan lebih banyak sumber daya
2.Sangat memerlukan kerjasama antara customer dan developer
3.Tidak cocok untuk kebutuhan yang tidak dapat dimodulkan
4.Tidak cocok untuk sistem yang memerlukan banyak perbaikan
5.Tidak sesuai untuk pengembangan sistem dengan resiko tinggi (aplikasi dengan teknologi baru)
Siklus SDLC dijalankan secara berurutan, mulai dari langkah pertama hingga langkah keenam. Setiap langkah yang telah selesai harus dikaji ulang. Kaji ulang yang dimaksud adalah pengujian yang sifatnya quality control, sedangkan pengujian di langkah kelima bersifat quality assurance. Quality control dilakukan oleh personal internal tim untuk membangun kualitas, sedangkan quality assurance dilakukan oleh orang di luar tim untuk menguji kualitas sistem. Semua langkah dalam siklus harus terdokumentasi. Dokumentasi yang baik akan mempermudah pemeliharaan dan peningkatan fungsi sistem.
Daftar pustaka:
http://dedew-ofthinkingabout.blogspot.com/2010/11/perbedaan-system-life-cycle-slc-dengan.html
http://arniladwilestari.wordpress.com/2010/12/03/perbedaan-system-life-cycle-slc-dengan-system-development-life-cycle-sldc/
www.gangsir.com
System Life Cycle (SLC) adalah proses evolusi yang diikuti oleh pelaksanaan sistem informasi dasar-dasar atau subsistem. Telah ada pendekatan implementasi tradisional sepanjang era komputer, dan ada perjanjian umum antara ahli-ahli komputer sehubungan dengan tugas-tugas yang dilaksanakan.
Beberapa SLC terdapat dalam perusahaan yang menggunakan komputer, mungkin ada seratus atau lebih. Pada kenyataannya SLC adalah sarana yang digunakan oleh manajemen untuk melaksanakan rencana strategis. Konsep life cycle menjadikan segala sesuatu yang tumbuh, menjadi dewasa setiap waktu dan akhirnya mati. Pola ini digunakan untuk sistem dasar komputer seperti subsistem pemrosesan data atau SSD. Dilakukan dengan strategi Top-Down Design. Dikenal pula dengan istilah Waterfall Approach
Tahapan System Life Cycle.
1.Tahap Perencanaan
2.Tahap Analisis
3.Tahap Rancangan
4.Tahap Penerapan
5.Tahap Penggunaan
1. Tahap Perencanaan
Fase ini dimulai dengan mendefinisikan masalah dan dilanjutkan dengan sistem penunjukan objektif dan paksaan. Di sini sistem analis memimpin studi yang mungkin terjadi dan mengemukakan pelaksanaannya pada manajer.
Langkah-langkah tahap perencanaan
a.Meyadari masalah
b.Medefinisilkan masalah
c.Menetukan tujuan sistem
d.Mengidentifikasi kendala sistem
e.Membuat sudi kekayaan
f.Usulan penelitian sistem
g.Menyetujui / menolak proyek penelitian
h.Menetapkan mekanisme pengendalian
Keuntungan Merencanakan proyek CBIS
1.Menentukan lingkup dari proyek
Unit organisasi, kegiatan atau sistem manakah yang terlibat dan yang tidak ?
à memberikan perkiraan awal dari skala sumber daya yang diperlukan.
2.Mengenali berbagai area permasa-lahan potensial
Menunjukkan hal-hal yang mungkin tidak berjalan dengan semestinya dapat dicegah.
3.Mengatur urutan tugas
Banyak tugas-tugas terpisah yang diperlukan untuk mencapai sistem. Tugas diatur dalam urutan logis berdasarkan prioritas informasi dan kebutuhan agar efisien.
4.Memberikan dasar untuk pengendalian
Tingkat kinerja metode pengukuran tertentu harus dispesifikasikan sejak awal.
2.Tahap Analisis
Fase ini mempunyai tugas penting yaitu menunjukkan kebutuhan pemakai informasi dan menentukan tingkat penampilan sistem yang diperlukan untuk memuaskan kebutuhan tersebut. Fase ini meliputi penetapan jangkauan proyek, mengenal resiko, mengatur rangkaian tugas, dan menyediakan dasar untuk kontrol.
Langkah tahap analisis
1.Mengumumkan penelitian sistem
2.Mengorganisasikan tim proyek
3.Mendefinisikan kebutuhan informasi
4.Mendefinisikan kriteria kinerja sistem
5.Menyiapkan usulan rancangan
6.Menerima / menolak proyek penelitian
3.Tahap Desain
Fase Desain ini meliputi penentuan pemrosesan dan data yang dibutuhkan oleh sistem yang baru, dan pemilihan konfigurasi terbaik dari hardware yang menyediakan desain. Desain system adalah ketentuan mengenal proses dan data yang dibutuhkan oleh sistem yang baru.
Langkah tahap desain
a.Menyiapkan rancangan sistem terperinci
b.Mengidentifikasi alternatif konfigurasi sistem
c.Mengevaluasi alternatif konfigurasi sistem
d.Memilih konfigurasi terbaik
e.Menyiapkan usuln penyerapan
f.Menyetujui / menolak penerapan sistem
4.Tahap Pelaksanaan/Implementasi
Fase ini melibatkan beberapa spesialis informasi tambahan yang mengubah desain dari bentuk kertas menjadi satu dalam hardware, software, dan data. Pelaksanaan adalah penambahan dan penggabungan antara sumber-sumber secara fisik dan konseptual yang menghasilkan pekerjaan sistem.
Langkah tahap pelaksanaan
a.Merencanakan penerapan
b.Mengumumkan penerapan
c.SD- Hardware
d.SD- Software
e.Siapkan database
f.Sisipkan Fs fisik
g.Mendidik peserta & users
h.Siapkan usulan ganti sistem
i.Menyetujui /menolak penggantian sistem baru
j.Ganti sistem baru
5.Tahap Pemakaian/Penggunaan
Selama fase penggunaan, audit memimpin pelaksanaannya untuk menjamin bahwa sistem benar-benar dikerjakan, dan pemeliharaannya pun dilakukan sehingga sistem dapat menyediakan kebutuhan yang diinginkan. Dari kelima fase di atas, empat fase di awal disediakan untuk dikembangkan, jadi metode yang ada didalamnya dapat berkembang sesuai zaman. Sedangkan fase yang terkahir tidak untuk dikembangan, hanya sebagai pelaksanaannya saja.
Langkah tahap pemakai
a.Menggunakan sistem
b.Pengaudit sistem
c.Memelihara sistem
d.Mempersiapkan usulan rekayasa ulang
e.Menyetujui / menolak rekayaasa ulang sistem
System Development Life Cycle (SDLC)
SDLC (Systems Development Life Cycle, siklus hidup pengembangan sistem), dalam rekayasa sistem dan rekayasa perangkat lunak, adalah proses pembuatan dan pengubahan sistem serta model dan metodologi yang digunakan untuk mengembangkan sistem-sistem tersebut. Konsep ini umumnya merujuk pada sistem komputer atau informasi.
Dalam rekayasa perangkat lunak, konsep SDLC mendasari berbagai jenis metodologi pengembangan perangkat lunak. Metodologi-metodologi ini membentuk suatu kerangka kerja untuk perencanaan dan pengendalian pembuatan sistem informasi, yaitu proses pengembangan perangkat lunak.
Systems Development Life Cycle (SDLC)
SDLC berfungsi untuk menggambarkan tahapan-tahapan utama dan langkah-langkah, terdapat enam langkah, langkah tersebut adalah :
1. Analisis sistem
Yaitu membuat analisis aliran kerja manajemen yang sedang berjalan.
1.Permodelan data
2.Entity Relationship Diagram (ERD)
3.Conceptual Data Model (CDM)
4.Physical Data Model (PDM)
5.Permodelan proses
6.Unified Modeling Language (UML)
2. Spesifikasi kebutuhan sistem
Yaitu melakukan perincian mengenai apa saja yang dibutuhkan dalam pengembangan sistem dan membuat perencanaan yang berkaitan dengan proyek sistem.
3. Perancangan sistem
Yaitu membuat desain aliran kerja manajemen dan desain pemrograman yang diperlukan untuk pengembangan sistem informasi.
1.Desain form dan laporan (report)
2.Desain Antarmuka dan dialog (message)
3.Desain basis data dan file (framework)
4.Desain proses (struktur proses)
4. Pengembangan sistem
Yaitu tahap pengembangan sistem informasi dengan menulis program yang diperlukan
5. Pengujian sistem
Yaitu melakukan pengujian terhadap sistem yang telah dibuat
6. Implementasi
Yaitu menerapkan dan memelihara sistem yang telah dibuat.
1.Pemrograman dan pengetesan perangkat lunak (software)
2.Developmental (error testing per modul oleh programmer)
3.Alpha testing (error testing ketika sistem digabungkan dengan antarmuka user , oleh software tester)
4.Beta testing (testing dengan lingkungan dan data sebenarnya)
5.Konversi sistem
6.Mengaplikasikan perangkat lunak pada lingkungan yang sebenarnya untuk digunakan oleh organisasi
7.Dokumentasi
8.Pelatihan
7.Pemeliharaan sistem
a.Corrective – memperbaiki desain dan error pada program
b.Adaptive – memodifikasi sistem untuk beradaptasi dengan perubahan lingkungan
c.Perfective – Melibatkan sistem untuk menyelesaikan masalah baru atau mengambil kesempatan (penambahan fitur)
d.Preventive – Menjaga sistem dari kemungkinan masalah di masa yang akan datang
Jenis SLDC
a.SDLC Waterfall
Kelebihan
1.Proses-prosesnya mudah dipahami dan jelas
2.Mudah dalam pengelolaan proyek
3.Dokumen dihasilkan setiap akhir fase
4.Sebuah fase dijalankan setelah fase sebelumnya selesai
5.Struktur sistem jelas
6.Kondisi tepat SDLC Waterfall
7.Kebutuhan user telah sangat dipahami
8.Kemungkinan terjadinya perubahan kebutuhan user kecil
Kelemahan
1. Proyek dunia nyata jarang mengikuti alur proses
2. Kesulitan jika terjadi perubahan kebutuhan
3. Waktu pengerjaan bertambah
4. Ada anggota tim yang harus menunggu pekerjaan pekerja lain
5. Kesabaran customer/klien
b.SDLC - Incremental Model
1.Memberikan implementasi sebagai inisial proses kepada user untuk mendapatkan masukan balik
2.Pengembangan dengan terus melakukan eksplorasi
3.Per prototipe
4.Permasalahan
5.Batasan proses tidak jelas
6.Sistem kurang terstruktur
7.Kemampuan aplikasi
8.Untuk sistem dengan interaksi skala kecil dan medium
9.Untuk antarmuka user
10.Untuk sistem dengan masa penggunaan pendek
c.SDLC Prototypes
Kelemahan
1. Harus ada versi yang dapat dijalankan sebagai prototipe sebelum sistem dikembangkan (bisa berupa contoh sistem lain)
2. Harus ada implementasi sistem yang dikembangkan sebelum dibuat sebuah sistem final
d.SDLC Spiral Life Cycle
1.Mendefinisikan kebutuhan dengan sedetail mungkin
2.Pembuatan desain untuk sistem yang baru
3.Pembuatan prototipe dari pembuatan desain, pembuatan prototipe selanjutnya berdasarkan evaluasi prototipe sebelumnya
4.Proses prototipe dilakukan berulang-ulang sampai customer puas
5.Sistem dibuat berdasarkan prototipe yang memuaskan customer
6.Sistem di tes dan dievaluasi
Kelebihan
1. Dapat digunakan untuk sistem yang besar
2. Sangat cocok sebagai mekanisme mengurangi resiko
Kelemahan
1.Terlalu banyak memikirkan resiko yang akan terjadi
2.Masih jarang digunakan
e.SDLC Rapid Application Development (RAD)
1.Mengumpulkan spesifikasi menggunakan workshop atau group khusus
2.Melakukan tes berulang-ulang oleh user terhadap desain yang diawali dengan prototipe
3.Menggunakan kembali komponen perangkat lunak yang ada
4.Jadwal yang ketat terhadap perbaikan desain produk versi selanjutnya
5.Komunikasi yang tidak terlalu formal antar anggota tim
Kelebihan
1.Waktu pengembangan singkat
Kelemahan
1.Untuk proyek besar memerlukan lebih banyak sumber daya
2.Sangat memerlukan kerjasama antara customer dan developer
3.Tidak cocok untuk kebutuhan yang tidak dapat dimodulkan
4.Tidak cocok untuk sistem yang memerlukan banyak perbaikan
5.Tidak sesuai untuk pengembangan sistem dengan resiko tinggi (aplikasi dengan teknologi baru)
Siklus SDLC dijalankan secara berurutan, mulai dari langkah pertama hingga langkah keenam. Setiap langkah yang telah selesai harus dikaji ulang. Kaji ulang yang dimaksud adalah pengujian yang sifatnya quality control, sedangkan pengujian di langkah kelima bersifat quality assurance. Quality control dilakukan oleh personal internal tim untuk membangun kualitas, sedangkan quality assurance dilakukan oleh orang di luar tim untuk menguji kualitas sistem. Semua langkah dalam siklus harus terdokumentasi. Dokumentasi yang baik akan mempermudah pemeliharaan dan peningkatan fungsi sistem.
Daftar pustaka:
http://dedew-ofthinkingabout.blogspot.com/2010/11/perbedaan-system-life-cycle-slc-dengan.html
http://arniladwilestari.wordpress.com/2010/12/03/perbedaan-system-life-cycle-slc-dengan-system-development-life-cycle-sldc/
www.gangsir.com
Langganan:
Postingan (Atom)